现代人常说记性差，其实和八字里“水土流失”大有关系。他们老是望东望西，还厉害还会走神，其实是身体和磁场出问题了。这次教大家用简单 *** 调理，保住脑细胞，预防老年痴呆症。
1、水土不平衡的表现 1.总是跟别人说过话回头就望 2.跑步总是撞板凳撞墙 3.阅读5分钟就睡著 4.记不起自己把车钥匙放在哪里 5.还有晚上多梦易惊醒
二、补土养肾健脑法 1.每天喝三碗“黑豆核桃水”：黑豆半碗浸水隔夜，加核桃肉五粒，烧两碗水壶成一碗，喝完马上精神好过喝咖啡。 2.清晨按“肾俞穴”：双手叉腰，拇指按住背后第二腰椎骨（是肚脐对应位置），顺时针转36圈，肾气足记性自然好。 3.吃饭先吃“五谷饭”：用小米、糙米、红米、黑米、薏米按1：1比例煮饭，每周吃三次，肠胃好脑力自然足。
三、风水布局保脑力 1.书房放“泰山石”：东南方位放块带棱角的石头，代表稳固根基，但不要过大过重。 2.壁纸摆“水晶洞”：用六方柱形水晶洞，朝向坐姿45度角，增强磁场集中力。 3.墙纸选“土黄色”：书房主墙用褐色或米色墙纸，系五行属土，增强记忆磁场。 4.灯光用“暖光”：用3000K色温的灯，避免白光 *** 脑神经。
四、运动 *** 醒脑术 1.“摇头摆脑操”：坐定，头左转90度停3秒，再右转，重复10次，使得颈椎和脑部供血充足。 2.“手指爬墙法”：双手贴墙慢慢向上爬，爬到更高点停五秒再下，每天三次， *** 大脑皮层。 3.“足底 *** ”：睡前用滚轮从脚跟滚到脚趾，重点按“涌泉穴”（是脚底前1/3凹陷部位），滚到发热为止。
五、饮食禁忌要记清 1.忌“冷冻生食”：冰冻的水果、冻奶茶也要少喝，伤脾胃影响运化。 2.少吃“酸辣 *** ”：话梅、辣椒、咖喱会消耗津液，使脑部供血不足。 3.慎用“含铝食品”：油条、粉丝、膨化食品含铝量高，会破坏脑细胞。 4.咸味要“适中”：每日盐分摄入量控制在5克以下，过咸会使脑细胞脱水。
六、日常习惯要改良 1.睡前“收心法”：睡前一小时不使用电子产品，可以听轻音乐或读诗词。 2.随身带“记事本”：用牛皮纸本记录重要事项，写完马上记在心里。 3.每天“七分饱”：吃到八分饱就停手，避免胃部压迫脑部供血。 4.定时“晒背”：每天晒15分钟太阳，重点晒后脑勺和腰部，补足阳气。
七、紧急补救措施 1.突然走神时：立即用舌尖顶住上颚，保持30秒， *** 脑部供血。 2.记不住密码时：用左手 *** 右手合谷穴（在虎口位置），顺时针转36下。 3.睡眠差时：用艾草泡脚15分钟，水温保持40度，泡到微微出汗为止。 4.头痛欲裂时：用生姜片贴着太阳穴，外用热水袋热敷后颈。
八、长期调理计划 1.每月“排毒日”：每月初一、十五吃三天素食，配合喝蜂蜜盐水。 2.季度“换枕芯”：每三个月换一次荞麦枕，保持头部透气性。 3.年度“体检项”：每年做一次脑部CT和肝肾功能检查，早发现早调理。 4.终身“学习法”：坚持每天学新字词，每周学新技能，保持脑部活跃度。
记住了，调理要趁早，他们常说“老糊涂”其实是可以预防的。从今天开始，喝好水，吃好饭，睡好觉，再配合简单的风水调整，包括你的记性好过回到学生时代。最重要的是保持开朗态度，脑细胞都懂得笑的！