时辰对照表是中国古代将一昼夜划分为12个时段的传统计时工具，每个时段称为一个“时辰”，对应现代时间的2小时。其核心是将现代计时（如24小时制）与古代地支体系（子、丑、寅、卯等）及生肖文化结合，形成“地支+生肖+时段特征”的对应结构。例如，子时（23:0001:00）对应生肖鼠，别称“夜半”；午时（11:0013:00）对应生肖马，别称“日中”。
二、时辰对照表的主要作用
1. 传统命理学的核心工具：解读生辰八字
时辰是“生辰八字”（年、月、日、时四柱）的关键维度，直接影响命盘的解读。准确对照时辰能推算出时柱的天干地支，而时柱代表个体的晚年运势、子女情况、潜在性格特点。例如，子时出生者多聪明机智、适应能力强；午时出生者多热情活泼、行动力强。即使年、月、日柱相同，时辰差异也可能导致截然不同的人生轨迹（如午时火旺性格急躁，未时土泄火性格温和）。
2. 日常时间管理的传统参考
古代社会没有现代时钟，时辰对照表是人们安排生产生活的核心依据。例如，“日出而作”对应卯时（5:007:00，日出时分），“日落而息”对应亥时（21:0023:00，夜阑人静），“午时三刻”（约11:45）是古代执行死刑的时间（阳气最盛，象征正义）。这些时辰划分与自然节律紧密结合，指导人们顺应天时劳作休息。
3. 文化与民俗的重要载体
时辰对照表与生肖、五行等文化元素深度融合，成为民俗活动的重要参考。例如，生肖婚配、取名宜用字金水属性选择、搬家吉时（如辰时阳气上升）等，均需借助时辰对照表确定地支属性。古代文学作品中也常以时辰描述场景（如“鸡鸣丑时，东方渐白”），反映当时的时间观念。
4. 养生与健康的时间规律参考
中医理论强调“天人合一”，时辰对应人体经络气血的盛衰变化（如子时胆经当令、午时心经当令）。通过时辰对照表，人们可遵循自然规律调整作息：如子时前入睡养胆气，午时小憩养心气，辰时吃早餐养胃气。这种时间养生法至今仍被广泛应用。