容易被别人抓到把柄的情况可分为两类：客观行为特征与主观性格/习惯弱点，以下具体说明：
一、客观行为中的“易留把柄”表现
1. 职场中的低级失误：办公室恋情（易引发八卦与非议，分手后可能被对方利用关系做文章）、活儿干太快（打乱团队节奏，被视为“工具人”，领导可能以此要求你承担更多工作）、迟到早退（考勤记录是最直接的把柄，易被领导抓住小辫子）、乱传内部消息（涉嫌泄露机密，可能面临纪律处分）、越级汇报（破坏职场层级，直属领导会认为你不尊重他，从而针对你）。
2. 生活习惯中的“不留神”：说话不过脑子（随口承诺或透露个人信息，如财务状况、家庭矛盾，易被他人利用）、做事粗心（文件漏洞、数据错误，给他人留下“把柄”）、不注意隐私保护（朋友圈晒行程、身份证照片等，可能被不法分子利用）。
二、主观性格/习惯中的“易被拿捏”弱点
1. 性格与情绪管理问题：性格急躁（容易被他人用语言刺激，做出冲动决定，如答应不合理要求）、藏不住事（没有城府，把心里话全说出来，易被他人掌握你的想法和弱点）、情绪外露（喜怒哀乐都写在脸上，他人可通过你的情绪反应找到操控你的突破口，如故意激怒你让你做出不理智行为）。
2. 人际交往中的“软肋”：不懂得拒绝（碍于面子接受不合理的工作或请求，让他人觉得你好欺负，从而变本加厉）、自律性差（经常违反规则或约定，如迟到、拖延，易被他人抓住把柄）、边界不清（随意透露个人隐私，如家庭情况、经济状况，让他人有机可乘，如利用你的隐私威胁你）。
