首选南北向：床头朝北或南更利于安稳入睡，原因是人体血液循环中的主动脉、大静脉走向与头脚方向一致，配合地球南北磁力线方向，更易放松、提升睡眠质量。若受户型限制，也可选择朝东；多数情况下不建议头朝西，容易感到不安稳。以上属于常见的风水与经验性建议，可结合实际空间优先保证舒适与安静。
二、必须避开的方向与布局
避开正对房门：床头或床位不宜与卧室门在一条直线上（即“门冲”），会缺乏私密性与安全感；无法调整时，可用屏风、柜体或改变床位化解。
避开窗户与背后空虚：床头不宜正对或紧贴窗户，亦不宜背后为空（如背后是卫生间或厨房），易受光线、噪声、湿气或“无靠”带来的不安；若不可避免，尽量加厚窗帘并设置稳固床头板。
避开横梁与吊灯：床头上方忌有横梁、吊灯/大型吊扇，会产生压迫感，影响睡眠与情绪。
避开镜照床：夜间易被镜中影像惊扰，建议将镜子遮挡或转向，避免与床相对。
三、实用落地与布置要点
以舒适与安静为先：卧室应具备良好私密性、采光与通风；卧室照明以柔和为宜，避免强光直射头顶，床边设置床头灯更友好。国家标准对卧室的采光、通风、净高与噪声均有明确要求（如双人卧室使用面积不宜小于9㎡、净高不低于2.40m；卧室应有天然采光与自然通风；夜间等效连续A声级不应大于37dB），这些客观条件对睡眠质量的影响往往比朝向更直接。
尺寸与动线：床的两侧建议预留≥600mm通行宽度，床尾建议≥600mm活动空间；若空间有限，优先保证床头靠实墙、床侧可通行与插座可达。
家具与软装：优先选择稳固床头板与低反光、素雅的床品；避免在床正上方布置重物或强光源，确保床头插座与夜灯位置顺手、安全。
四、个性化取舍与折中
若户型导致床头无法朝南/北，或必须靠窗，可通过加装厚窗帘、使用床头靠垫/床头板增强“有靠感”，并尽量远离风口、管线与噪声源。
有风水偏好者，可结合居住者的生肖或八字喜忌微调床向（如属蛇、马者多取南或东；属猴、鸡者多取西或东南/东北等），但务必以安全、采光、通风与安静为前提进行权衡。
