端午节的核心习俗之一便是吃粽子，粽子作为传统节令食品，不仅承载着纪念屈原的文化内涵，也是亲友间传递祝福的常见礼物。民间有“五月五，是端阳，门插艾，香满堂；吃粽子，洒白糖”的民谣，生动体现了粽子在端午习俗中的重要地位。端午节送粽子完全符合传统，不存在“不能送”的禁忌。
端午节的习俗
端午节的习俗丰富多样，主要围绕祛邪避疫、纪念先贤、祈福安康展开，以下是几类典型习俗：
赛龙舟：相传起源于古时楚国人因舍不得屈原投江，划船追赶拯救的传说。此后，每年农历五月初五，吴、越、楚等地都会举行竞渡活动，以纪念屈原，同时也有驱散江中鱼虾、避免其蚕食屈原身体的寓意。如今，赛龙舟已成为端午节最具代表性的集体活动之一，体现了团结协作、奋勇争先的精神。
吃粽子：粽子又称“角黍”“筒粽”，其历史可追溯到春秋时期。最初是用菰叶（茭白叶）包黍米成牛角状，称“角黍”；后来用糯米代替黍米，用芦苇叶、竹叶等包裹，形成如今的样式。馅料北方多以红枣、豆沙为主，南方则偏好鲜肉、火腿、蛋黄、豆沙等，其中浙江嘉兴粽子以其软糯香甜闻名全国。
插艾和菖蒲：民谚说“清明插柳，端午插艾”。端午时节，家家户户会在门前洒扫庭除，将菖蒲（因其叶片呈剑型，被称为“蒲剑”）和艾条（具有特殊香味，被视为“驱瘴草”）插于门眉或悬于堂中，有的还会制成艾人、艾虎等形状，佩戴在身上，用以驱邪避灾、净化空气。
悬钟馗像：钟馗是中国传统文化中的“捉鬼天师”。江淮地区有端午悬挂钟馗像的习俗，相传唐明皇曾梦见钟馗捉鬼，醒后疟疾痊愈，便命画工吴道子画钟馗像，通令天下于端午张贴，以镇宅驱邪、保佑平安。
系百索（五色丝）：以红、黄、蓝、白、黑五色丝线结成索，又称“长命缕”“续命缕”。或悬于门首，或戴在小儿项颈、手臂，或挂于床帐、摇篮，俗谓可避灾除病、保佑安康、益寿延年。这一习俗源于汉代，至今仍在部分地区保留。
饮雄黄酒、画额：古人认为雄黄可驱毒，端午时会用雄黄酒在小儿额头画“王”字（象征老虎，镇邪），或在耳鼻、手足心涂抹，以避毒虫。部分地区还会饮用雄黄酒（现代因雄黄含砷，多以黄酒代替），寓意驱邪解毒。
戴香包：香包又称香袋、荷包，有用五色丝线缠成的，也有用碎布缝成的，内装白芷、川芎、芩草、排草等香料，佩在胸前，香气扑鼻。香包不仅是装饰品，还有驱虫、避邪、祈福的寓意，是端午期间儿童最喜欢的礼物之一。
采杂药：端午是入夏后第一个节日，气温上升，疾病多发。古人认为这一天采集的草药疗效最佳，因此会“蓄药以蠲除毒气”。《荆楚岁时记》中记载“五月五日，竞采杂药，可治百病”，这一习俗体现了古人对健康的重视。
沐兰汤：《大戴礼》记载“五月五日，谓之浴兰节”。古代的“兰”指菊科的佩兰，有香气，可煎水沐浴。后来，一般用蒲、艾等香草煮水洗澡，寓意祛除污秽、强身健体。
