你有没有想过，为什么春分这一天，连鸡蛋都好像变得听话了，能乖乖地竖立起来？这不仅仅是老祖宗传下来的游戏，背后其实藏着古人对天地平衡的深刻理解。当太阳恰好直射赤道，全球昼夜平分，我们迎来的不只是一个普通的日子，更是春季九十天的正中间，一个真正“平分”了春天的节气——春分。
春分，这个名字听起来就特别公道。它的“分”字，有两层特别有意思的意思：一是把白天和黑夜给分均匀了，各占十二小时，谁也不多，谁也不少；二是它正好站在立春到立夏这九十天春季的正中央，不偏不倚地把春天分成了两半。古人董仲舒在《春秋繁露》里就说了：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” 你看，他们在那会儿就已经琢磨透了，春分是阴阳之气达到平衡的一个关键时刻。从天文学上讲，每年公历3月20日或21日，太阳会精准地走到黄经0度（也就是春分点）的位置。从这一天起，北半球的白昼会越来越长，我们得到的阳光和温暖也会越来越多，万物真正的蓬勃生长就从这时候开始了。
> 春分到，蛋儿俏。据说这个立蛋的习俗在我国都有4000多年的历史了。
大自然的变化总是最敏锐的，古人把春分节气细细分成“三候”，特别形象：一候元鸟至，那燕子啊，算是认路的精灵，千里迢迢飞回北方老家；二候雷乃发声，阳气越来越旺，春雷开始轰隆隆地响，像是要把睡懒觉的虫子们都叫醒；三候始电，打雷时常伴着闪电，那一道光劈下来，雨水多了，大地也更有生气了。这个时候的花也开得应景，海棠的娇、梨花的洁、木兰的端庄，次第开放，正是出门踏青，看看这“千花百卉争明媚”的好光景。
说到春分的习俗，那可都是带着浓浓的生活气息和美好愿望的。最出名的恐怕就是“立蛋”了。为啥春分这天蛋容易立起来呢？有人说是地球处于平衡状态，其实更实在的是，新鲜鸡蛋蛋黄下沉，重心低，加上蛋壳表面凹凸不平，找到三个合适的支点，耐心点，说不定你真能让鸡蛋站起来。在岭南地区，有“春分吃春菜”的讲究，这“春菜”一般指的是野苋菜（也叫春碧蒿），人们喜欢用它和鱼片一起“滚汤”，叫做“春汤”，有“洗涤肝肠，阖家平安”的健康寓意。还有就是趁着春风和煦，到郊外踏青、放风筝，不仅是好玩，还能疏肝理气，助长体内的阳气生发呢。
聊完了春分是啥和有趣的习俗，我们得说说这个时候得注意点啥，有些老传统里的禁忌，仔细想想还是有点道理的，特别是关于养生的方面。
首先一点，就是别贪凉，得继续“春捂”。春分时节，气温是上来了，但早晚温差那叫一个大，天气说变就变。所以啊，不要看着天气好点就急着把厚衣服全收起来，尤其是头颈和腰腹，得护好了，避免风寒钻空子。老话常说“春分腊雪未全消，凛冽春寒气尚骄”，春捂有个度，感觉穿着温暖舒服就好，过头了也不好。
再一个，就是饮食上的忌讳。 春天是肝气旺盛的时候，中医讲究顺势而为。药王孙思邈就提醒我们“春日宜少酸多甘，以养脾气”。因为酸味有收敛的特性，吃多了可能不利于肝气的疏泄，而甘味的食物，像红枣、山药、蜂蜜这些，能健脾养胃。同时也要避免吃得太咸，咸味下行，过咸的东西可能会压抑春天气血的生发，而且对肾也不好。所以饮食上最好清淡平和一点，别太酸，也别太咸，多吃点当季的蔬菜，比如荠菜、韭菜、春笋、香椿、菠菜这些，都对身体特别有好处。
还有啊，运动也得讲究个方式方法。 春分时节，阳气在慢慢升发，但还没到特别旺盛的时候，所以运动忌讳过于剧烈，搞得大汗淋漓，那样反而会耗损宝贵的阳气。《黄帝内经》里就给了建议，要“夜卧早起，广步于庭”，意思是晚点睡早点起，在庭院里悠闲地散散步。适合做些舒缓舒展的运动，比如呼吸训练、打打太极什么的，让身体慢慢活动开，顺应阳气生发的节奏。有些古籍，比如《遵生八笺》，甚至还记载了专门适合春分时节的“春分功”，像是盘腿、调节呼吸、头颈肩肘向后伸展这些动作，有助于身体的平衡。也有些老讲究提醒说春分时节“忌探病”、“忌清晨上山”，主要是觉得这时节病气容易侵扰，而且早上山路可能湿滑，风寒也重，从安全角度考虑，确实需要注意。
我个人觉得啊，春分这些禁忌，说到底核心就两个字：平衡。穿衣要平衡冷热，吃饭要平衡五味，活动要平衡动静。身体是这样，情绪上也一样，春分肝气旺，人容易烦躁发怒，这时候更得提醒自己，尽量保持心态的平和舒畅，别大喜大悲的。养肝最好的办法，除了吃得对，还有就是保证充足睡眠，夜里血能归于肝，身体才能好好修复。古人看重春分，就是因为这时候天地间阴阳平和，是调理身体，顺应自然的好时机，咱们要是能借着这股平和的气机，好好调整自己的生活，那真可能为一年的健康打个好底子，别辜负了这大好春光。
春分，就是这样一個平衡又充满希望的日子。它提醒我们，生活和工作，有时候也得讲个平衡，别太紧，也别太松。好了，关于春分的含义和那些有意思的禁忌，就先聊这么多，希望能帮你更好地理解这个有趣的节气。
