想知道自己在他人眼中是否容易成为“被欺负的对象”？可以通过以下几个经典心理测试，结合行为特征与自我感受，快速评估“好欺负”指数。
测试1：犯困时最想枕的“枕头类型”（趣味形象版）
测试逻辑：通过你对“枕头”的潜意识选择，反映你在人际冲突中的应对风格与“好欺负”程度。
选A：笑面虎（反击型）
好欺负指数：⭐（低）
核心标签：腹黑王者/记仇狂魔
特征：表面笑嘻嘻说“没事”，实则在备忘录里列好《复仇计划108式》；遇到绿茶同事，反手把聊天记录转发给全公司群——擅长“笑着反击”，让欺负你的人“后知后觉踩雷”。
选B：反矫战神（核弹型）
好欺负指数：💥（极低）
核心标签：人间机关枪/面子粉碎机
特征：开会直接怼老板“这方案像用脚写的PPT”；遇到插队大妈，当场打开手机直播普法教育——性格直率，从不让别人占到便宜，是“不好惹”的典型代表。
选C：职场树懒（隐身型）
好欺负指数：⭐⭐⭐（中高）
核心标签：久坐佛系/背锅侠预备役
特征：加班到凌晨还被甩锅，默默修改第108版方案；同事抢功劳时，淡定掏出录音笔：“您再重复一遍？”——习惯性隐忍，容易成为团队里的“隐形受气包”。
选D：纸老虎（反差型）
好欺负指数：⭐⭐（中等）
核心标签：凶脸天使/熟人提款机
特征：纹身花臂下藏着给流浪猫买的进口罐头；被闺蜜借钱秒转账，备注“不用还，爱你”——表面凶狠，实则对亲近的人毫无防备，容易被“熟人套路”。
测试2：“见网友时最不能忍受的缺点”（性格底线版）
测试逻辑：你对“见面对象缺点”的容忍度，直接反映你在人际交往中的“原则强度”——原则越模糊，“好欺负”的可能性越高。
选A：身材太胖/太矮
好欺负指数：55%
分析：你心太软，特别容易原谅别人的小过错（比如迟到、爽约），甚至会把别人的“无心之失”当成“理所当然”。记住：对别人太好，就是对自己残忍——偶尔“计较”一点，别人才会重视你的感受。
选B：谈吐气质太俗
好欺负指数：80%
分析：你坚持以和为贵，不愿意与人争执，即使对方的言行让你不舒服，也会选择“忍一忍”。但一再让步换来的往往是进一步欺负——遇到这种情况，不妨直接说：“我不喜欢这样的聊天方式，请你适可而止。”
选C：脸蛋长相太丑
好欺负指数：99%
分析：你是“老实人”的典型代表，认为“吃亏是福”，甚至会为了“照顾别人的感受”而牺牲自己的权益（比如让座、买单）。虽然大家会觉得你好欺负，但善良的人总会有好报——只是别忘了，善良也需要“锋芒”。
选D：没有正当工作
好欺负指数：30%
分析：你有自己的坚持和原则，遇到不合理的要求会果断拒绝（比如“我没时间帮你做这个”）。偶尔的锋芒反而能让你活得更自在——毕竟，没人会欺负一个“有底线”的人。
测试3：“喜欢的甜点类型”（情感表达版）
测试逻辑：你对“甜点”的偏好，反映你在情感中的“自我表达能力”——越不擅长表达自己的人，越容易被欺负。
选A：精致法式甜点（如马卡龙、慕斯蛋糕）
你不是好欺负的人。你有自信，清楚自己的价值，不会轻易被别人的话影响（比如“你这件事做得不好”）。但你也懂得尊重别人，不会强迫他人接受你的意见——自信但不固执，是“不好惹”的高级感。
选B：温馨家常甜点（如红豆饼、蛋挞）
你是个温和的人，很容易说话，也很容易相处。但太容易说话反而会让你成为“被欺负的对象”——比如同事让你帮忙做PPT，你明明很忙，却还是答应了。试着学会说“不”，比如：“我今天也有自己的工作，没办法帮你，下次吧。”
选C：创意融合甜点（如奶茶蛋糕、榴莲泡芙）
你是个复杂的人，有时候很容易被欺负（比如别人随便改你的方案），有时候又很懂得保护自己（比如遇到危险时会反击）。你需要更坦诚地表达自己的想法——比如“我不喜欢这个方案被改动”，别人才会知道你的底线在哪里。
选D：黑暗料理甜点（如臭豆腐蛋糕、香菜冰淇淋）
你很容易受到欺负，因为你有强烈的情感和想法，却不知道如何表达（比如明明很生气，却只会笑着说“没关系”）。学会表达情绪是关键——比如“你刚才的话让我很生气，请你道歉”，别人才会尊重你。
测试4：“面对冲突的反应”（行为模式版）
测试逻辑：你在冲突中的行为模式，直接反映你是否容易成为“被欺负的对象”——越习惯妥协的人，“好欺负”的指数越高。
选A：温和的和平主义者
你偏好毫无压力的舒适感，讨厌冲突，甚至愿意退让来维持和谐（比如同事抢了你的功劳，你选择沉默）。容易积累委屈，被得寸进尺的人利用——试着在适当场合表达底线，比如：“我理解你的想法，但这次功劳是我的，请你尊重我的劳动成果。”
选B：外柔内刚的防御者
你表面随和，实则内心有清晰的原则（比如涉及原则性问题时，你会果断拒绝）。别人以为你好拿捏，实则你早已亮出“红线”——继续保持，偶尔提前亮出底线（比如“玩笑可以，但别拿我的缺点调侃”），能减少不必要的试探。
选C：直率的边界守护者
你喜欢明确而坚实的支撑，讨厌含糊其辞（比如不喜欢拐弯抹角的表达）。自带“不好惹”的气场，别人对你说话前会先掂量分寸——但偶尔会显得固执，试着给批评裹一层糖衣（比如“这个方向可能有风险，我们试试另一种思路？”），既能保护自己，又能维护关系。
选D：随性派·看心情定立场
你对外界的适应力极强，是否好欺负完全取决于当时的状态和对象（比如心情好时宽容大度，烦躁时寸步不让）。别人很难预测你的反应，反而让你掌握了主动权——但在关键问题（比如工作责任、亲密关系）上，提前设定几条固定原则（比如“我不能接受无理取闹”），避免被情绪牵着走。
这些测试从性格特征、行为习惯、情感表达等多个维度，帮你快速识别“好欺负”的潜在倾向。如果测试结果显示你“好欺负”，别担心——改变从现在开始：学会拒绝不合理的要求、勇敢表达真实想法、坚守自己的原则底线，你会发现：真正健康的关系，从来不会让你长期感到自卑或压抑。