一 2026年立冬是否会下雪
时间与范围：立冬通常在每年公历11月7日前后。湛江位于广东省西南部沿海，属热带—亚热带季风气候，冬季以温暖、湿润、少雪为主要特征。
本地气候背景：以赤坎区为例，冬季多年平均气温约为白天26°C、夜间19°C，历史上冬季出现稳定降雪极为罕见，多以阴冷、小雨或霜冻边缘天气为主。
2026年短期形势参考：2025年11月上旬湛江一度出现明显降温，但天气以晴到多云、早晚清凉为主；同时11月中旬前后受台风“凤凰”及其环流影响，华南沿海风雨增强，而冷空气过程并未带来降雪信号。就目前气候背景与已观测到的季节演变看，2026年立冬当日湛江赤坎出现降雪的概率极低（更可能出现小雨或阴冷天气）。上述判断属气候趋势评估，非临期确定性预报。
二 立冬节气不宜做的事项
忌过早外出与受寒：冬季宜“早卧晚起，必待日光”，清晨与夜间气温最低，心脑血管与呼吸系统疾病风险上升，尽量避免在清早与深夜长时间户外逗留。
忌洗澡过久与水温过高：冬季皮肤与皮脂分泌减少，洗澡时间建议≤30分钟、水温≈40°C，过久或过热会加重皮肤干燥与瘙痒。
忌熬夜与过度劳累：顺应“养藏”原则，保证充足睡眠，避免熬夜与过劳，以护阳气、稳血压与心率。
忌嗜烟好酒与情绪躁急：与酒精在密闭环境中更易损害心肺；冬季宜少酒、情绪平和，减少心脑血管意外风险。
忌忽视小病与受凉：立冬后温差大，感冒、咳嗽、头痛等“小疾”不可大意，应及时保暖与就医，防“由表入里”。
忌大汗淋漓的剧烈运动：可选择慢走、太极、舒缓拉伸等中等强度活动，避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼，防受凉与运动损伤。
三 湛江赤坎立冬后的实用提醒
穿衣与保暖：遵循“多层穿搭”，重点护住颈、背、腰、脚踝；居家保持室温18–22°C左右，外出备一件薄外套/雨具。
居家与用火用电：立冬后空气趋干，注意通风与用电安全，谨防取暖设备引发火灾或烫伤。
出行与海滨活动：冷空气与海上大风过程可能影响琼州海峡与近海，有出行或海钓、滨海游玩计划时，提前关注最新气象与海况预警，合理安排行程。
