按公历计算，2026年正月大致为2月17日—3月3日。用标准孕周推算（以末次月经首日计，280天≈40周），想要在正月内出生，末次月经通常落在2025年5月上旬至中旬，对应的实际受孕时间（排卵期）多在2025年5月下旬—6月上旬。若按更严格的“立春入年”（2026年2月4日起算），正月范围为2月4日—3月5日，则末次月经约在2025年4月下旬—5月中旬，受孕多在2025年5月上旬—6月上旬。综合两种口径，建议将受孕窗口锁定在2025年5—6月。
快速对照表
| 目标出生区间（公历） | 对应农历 | 末次月经（估算） | 受孕窗口（估算） |
|---|---|---|---|
| 2026-02-04—02-17 | 正月 | 2025-04-25—05-08 | 2025-05-09—06-01 |
| 2026-02-17—03-03 | 正月 | 2025-05-08—05-21 | 2025-05-22—06-04 |
说明：表中区间由“末次月经+280天”倒推，并结合2026年正月日期换算；个体差异（如周期长短、月经记日误差）会使受孕日略有前后浮动。
备孕提示
从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4 mg，并规律作息、均衡饮食、限酒。
同房时机以“排卵日前1—2天及排卵日”为宜；可用排卵试纸或监测基础体温辅助判断。
预产期允许有±2周的自然波动；若周期不规律，建议尽早做早孕B超核对孕周。
医学提示
以上为一般推算与备孕建议，不能替代个体化医疗评估；如月经不规律、曾做过手术或有基础疾病，请先咨询妇产科医生。
