祭祖扫墓
在广西百色等地，三月三被视为固定的祭祖节（拜山），通常全家出动，备好祭品、五色糯米饭等，集体上坟祭扫；不少家庭认为这天“无特殊情况不能提前和延后”。这一习俗在当地具有很强的家族性与仪式感。
歌圩对歌、跳竹竿舞、抛绣球、抢花炮
在广西及部分少数民族地区，三月三又称“歌圩节/歌婆节/歌仙节”，青年男女以歌会友、以歌传情；同时有跳竹竿舞、抛绣球（现已成为少数民族传统体育项目）、抢花炮（被称为“东方橄榄球”）等群体性娱乐体育活动，场面热闹、寓意吉祥。
五色糯米饭、撞彩蛋、打铜鼓
三月三家家户户常制作寓意丰收与平安的五色糯米饭；孩子们喜欢撞彩蛋“碰出好运气”；打铜鼓则是壮族等民族在节庆中展示传统音乐与凝聚力的重要形式。
踏青游春、荠菜煮鸡蛋
作为上古“上巳节”的遗存，多地保留踏青、郊游习俗；在湖北孝感等地，流行用荠菜（地菜）煮鸡蛋，寓意一年不头痛、祛病保安康。
庙会与非遗市集
各地结合地方文化举办庙会、非遗展演、特色市集等活动。例如湖北阳新富池“三月三”庙会有抢彩球等祈福内容，广西各地也常设非遗展与民族风情市集，展现多元民俗活力。
二、常见禁忌与当天不宜做之事
民俗禁忌（地区性，重在尊重）
一些地方讲究三月三不下水洗澡，源于“水边祭祀、避秽”的旧俗观念；也有老例认为当天不宜结婚、不剃头等，更多是出于择吉与避忌的传统心理。此类禁忌地域差异大、今人多从简，如与当地规矩相左，应以当地习惯和家庭意见为先。
祭祀礼仪与安全注意（建议遵守）
祭祖时应衣着整洁、言行庄重，按长幼有序行礼；防火安全尤为重要，避免在林区、墓区随意焚香烧纸、燃放鞭炮；参与抢花炮、竹竿舞等激烈活动，注意佩戴护具、量力而行，遵守现场组织与安全提示，避免受伤或引发纠纷。
