1. 登高与祭扫安全：重阳登高是传统习俗，但需注意安全——遵守景区秩序，不攀登未开放山峰，避免在人多拥挤处滞留；祭扫时倡导用菊花代火，如需烧纸应清理周围可燃物、在指定地点焚烧，确保余火熄灭后再离开，防止引发火灾。
2. 饮食禁忌：重阳糕作为节令食品，高糖、高脂且不易消化，老人、儿童及消化系统疾病患者（如胃炎、胆囊炎）不宜多吃，更不宜空腹食用；菊花酒虽有养生功效，但老年人不宜贪杯，平时不饮酒者不建议尝试；部分地区忌吃牛肉（如肝炎、肾炎患者），需根据自身情况调整。
二、养生保健要点
1. 避秋燥：重阳前后气候干燥，易出现口干、鼻干、便秘等症状，饮食宜清淡，多吃滋阴润燥食物（如百合、银耳、梨、蜂蜜），少吃辛辣、油腻食物；同时可在室内放置绿植增加湿度，保持空气清新。
2. 调情志：秋季易引发“悲秋”情绪，老年人可通过登高赏菊、与亲友聚会、养花垂钓等方式舒缓情绪，保持乐观豁达，避免长期情绪低落。
3. 适劳逸：适当运动可增强体质，推荐散步、太极拳、八段锦等温和运动，避免剧烈运动；运动时间以早晨或傍晚为宜，避免过度出汗耗气伤津。
4. 慎起居：早晚温差大，需及时增减衣物，重点保暖头部、腹部和足部（如戴帽子、穿马甲、泡脚），预防感冒；早睡早起，避免熬夜，睡前可用热水泡脚促进血液循环。
三、现代节日注意事项
1. 安全防范：老年人居家需注意消防安全，避免电线老化、电器超期使用，不在楼道堆放可燃物，不卧床吸烟；出行时要遵守交通规则，避免单独远行，更好有人陪同。
2. 防诈骗：近期针对老年人的诈骗案件增多（如保健品诈骗、冒充亲友诈骗），需提高警惕，不轻信陌生 *** 、短信，不随意转账，遇到可疑情况及时与家人沟通或报警。
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