1. 言行上的贬低与否定：嫉妒者会通过直接或间接的方式否定你的成就与价值。比如，你取得成绩时，他们不会真心祝贺，反而会说“这没什么了不起，只是运气好”“某某做得比你好多了”；或者故意挑剔你的小错误，将原本微不足道的问题放大，削弱你的努力成果。这种行为本质是他们无法接受你比他们优秀，通过贬低你来获得心理平衡。
2. 表面热情，背后使绊子：这类人通常会扮演“两面派”：在你面前表现得热情友好，甚至主动帮忙，但背地里却会说你坏话、挑拨你与他人的关系。例如，他们可能会向领导打小报告你的“缺点”，或在朋友面前散布关于你的谣言，以此破坏你的声誉或人际关系。这种表里不一的行为是他们嫉妒心理的外在表现——既想接近你获取信息，又想通过降低你的价值。
3. 模仿与过度关注：嫉妒者会不自觉地模仿你的言行举止、兴趣爱好，甚至试图复制你的成功路径。比如，你买了一件新衣服，他们很快也会买类似的款式；你升职后，他们会刻意模仿你的工作风格。他们会过度关注你的动态，比如频繁询问你的工作进展、感情状况，或打听你的隐私，以此来了解你的情况并寻找机会超越你。
4. 竞争与抢夺行为：在相同领域或资源有限的情况下，嫉妒者会与你展开过度竞争，甚至采取不正当手段抢夺你的机会或资源。比如，你们一起争取同一个项目时，他们会故意隐瞒关键信息、在领导面前诋毁你；或者在团队合作中，抢夺你的功劳，将你的成果据为己有。这种行为是他们试图通过压制你来缓解内心的嫉妒情绪。
如何识别身边可能伤害你的人
1. 表里不一，两面三刀：这类人最典型的特征是“当面一套，背后一套”。比如，在你面前夸你“能力强、人品好”，但在领导或他人面前却会说你的坏话；或者在公开场合表现得对你很关心，但私下里却对你冷嘲热讽。他们的行为目的是为了获取你的信任，同时满足自己的私利。
2. 喜欢挑拨离间：小人善于利用矛盾来获取利益，他们会故意在人与人之间传播谣言、歪曲事实。比如，在A面前说B“不喜欢你”，在B面前说A“在背后议论你”，从而引发你们之间的矛盾，自己则坐收渔翁之利。这种行为会破坏你的人际关系，让你陷入孤立无援的境地。
3. 推卸责任，忘恩负义：遇到问题时，这类人永远不会承认自己的错误，反而会将责任推给别人。比如，项目失败时，他们会说“都是因为你没做好前期准备”“某某部门不配合”；而当你帮助他们解决问题后，他们不仅不会感激，反而会觉得理所甚至反过来指责你“做得不够好”。这种行为说明他们缺乏责任感和感恩之心，只考虑自己的利益。
4. 控制欲强，过度干涉：这类人喜欢掌控一切，对你的事情表现出过度的关心。比如，他们会干涉你的穿着打扮（“这件衣服不好看，换一件吧”）、工作选择（“这份工作不稳定，还是听我的吧”）、交友圈子（“这个人不靠谱，别跟他来往”）。他们的控制欲源于内心的不安全感，希望通过控制你来获得满足感。长期与这类人相处，你会感到压抑、失去自我。
5. 自私自利，唯利是图：小人通常只考虑自己的利益，不顾及他人的感受。比如，他们会为了升职加薪而牺牲同事的利益，或者在合作中占小便宜（比如报销时多报费用、将团队的成果据为己有）。当你与他们发生利益冲突时，他们会毫不犹豫地出卖你，以维护自己的利益。这种行为说明他们缺乏道德底线，只看重眼前的利益。