1. 斗百草：以花草为媒的竞技游戏
斗百草是旧时端午节盛行的民间游戏，分为“文斗”与“武斗”两类。文斗以对仗花草名为核心，参与者采撷奇花异草（如狗尾草对鸡冠花、苍耳子对白头翁），互报名称比拼学问，甚至衍生出“夫妻蕙”“兄弟蕙”等趣味说法（《红楼梦》中香菱与丫头的斗草情节即为典型）；武斗则以草茎韧性取胜，多用车前草等茎杆坚韧的植物，交叉成“十”字后拉扯，断者为负。这一习俗源于先民采药习俗，兼具娱乐性与自然教育意义，唐代已盛行，宋代更融入成人元素，至今江南民间仍有传承。
2. 挂艾草菖蒲：驱邪避毒的“祥瑞组合”
端午节当天，民间有“插艾如旗、挂蒲似剑”的习俗。艾草被视为“招百福”的药用植物，其浓烈香气能驱虫避疫，人们将艾草扎成“艾人”或“艾虎”（用艾叶粘贴成虎形）悬挂于门楣，寓意驱邪保平安；菖蒲因叶片形似宝剑，被视为“斩千邪”的灵草，常与艾草搭配悬挂，部分地区还会加入蒜头（象征铜锤）、桃梗（象征辟邪），形成“蒲剑斩邪、蒜头制毒、桃梗镇宅”的组合。这一习俗可追溯至《荆楚岁时记》，至今仍是端午最具代表性的花草仪式。
3. 戴榴花：妇女儿童的“端午饰物”
端午节时，妇女与儿童有佩戴榴花的传统。榴花色泽鲜艳（以红、白为主），象征“繁荣昌盛”，民间认为“榴花避黄巢”——黄巢之乱时，妇人挂榴花可免遭祸害。明代《大兴县志》记载“少女需配灵符，簪榴花”，《帝京景物略》亦提到“家家妍饰小闺女，簪以榴花”，成为端午时节的一道亮丽风景。
4. 浴兰汤：草药沐浴的养生习俗
浴兰汤是端午传统的卫生习俗，源于《大戴礼记》“五月五日，谓之浴兰节”。古代“兰”指菊科佩兰（有香气），后来演变为用艾草、菖蒲、凤仙、白玉兰等花草煮水沐浴。这一习俗旨在通过草药成分清洁肌肤、驱除邪气，《荆楚岁时记》明确提到“浴兰汤会沭芳”，至今广东、湖南等地仍有用艾蒲等煮水洗浴的习惯。
5. 悬挂“天中五瑞”：驱瘟避毒的植物组合
民间将菖蒲、艾蒿、石榴、大蒜、龙船花合称为“天中五瑞”，视为端午驱瘟避毒的关键植物。菖蒲（似剑）、艾蒿（招福）、石榴（花红似火，寓意“日子红火”）、大蒜（杀菌驱虫）、龙船花（花色鲜艳，象征“活力”），这些植物组合在一起，既能美化环境，又能通过气味或药用价值抵御蚊虫、预防疫病，是端午花草习俗的核心符号。
6. 插瓶花：厅堂内外的端午雅趣
端午节时，人们会将蜀葵、石榴、栀子、菖蒲等花草剪裁插瓶，装饰厅堂或庭院。蜀葵（五色绚丽，象征“阴阳调和”）、石榴（花繁叶茂，寓意“多子多福”）、栀子（芬芳吐香，象征“纯洁”）等花卉，不仅烘托出浓郁的节日氛围，更体现了古人对自然美的追求。《武林旧事》记载南宋宫廷“遍插葵、榴、栀子花”，《西湖繁盛录》亦提到民间“插菖蒲、石榴、蜀葵花”，成为端午的“固定插花仪式”。
