在星座性格的描述里，巨蟹座常被描绘为对人事高度敏感、共情心强、牵挂家人和朋友、同时操心的事情多。这种“对事不对人”的注意力分配方式，容易把有限的认知资源从“当下的琐事”转移到“对人的在意与担忧”上，从而出现“转身就忘”“记不住细节”的体验；也有人表现为出门后反复回想“门锁没锁、灯关没关”，本质上是焦虑与过度在意带来的认知负荷升高。这些都被不少星座文章归纳为巨蟹“健忘感”的来源之一。
情绪与压力因素
当人处于压力、焦虑、睡眠不足或过度疲劳状态时，大脑的执行功能（如注意、计划、工作记忆）会暂时下降，主观上更容易感到“记不住”。这一点并不局限于某个星座，但对天生更敏感、容易把他人情绪“内化”的巨蟹座而言，更容易被日常牵挂与情绪波动牵动，进而放大健忘的感受。
星座说法的边界
需要强调的是，星座并非科学概念，不能据此判断一个人的记忆能力或健康状况；把记忆波动简单归因于“星座”，容易忽略真正可干预的因素（作息、压力、情绪、任务负荷等）。
何时需要就医评估
如果“健忘”已经明显影响到学习、工作或日常生活，或同时出现以下情形，建议尽快与医生沟通评估：反复找不到常用物品、在熟悉环境迷路、明显注意力难以集中、语言表达卡顿（找词困难）、家人明显察觉变化，或伴随持续的情绪低落、焦虑、失眠等。必要时医生会通过认知筛查量表（如 MoCA）等方式帮助判断是否属于可治疗的认知问题。
日常改善建议
用外部系统分担记忆：建立固定的日程表/待办清单，给重要事项设置重复提醒；把钥匙、证件、眼镜放在固定位置。
管理注意与负荷：一次只做一件事，尽量避免多任务并行；把要记的内容“写下来/说出来/再复述一遍”，增加编码深度。
稳定身心状态：保持规律作息与充足睡眠，安排适度运动与放松练习（如呼吸、正念），降低情绪性负荷。
优化环境与工具：保持桌面与手机界面整洁有序，减少干扰；必要时使用便签、白板、语音备忘等辅助工具。
若近期经历重大压力、睡眠剥夺或情绪波动，优先调整这些可变因素，通常能明显改善主观“健忘感”。