从生理机制来看，婴儿的睡眠周期与成人不同，大部分时间处于快速眼动（REM）睡眠阶段——这是梦境产生的核心时期。在REM睡眠中，婴儿会出现眼球快速运动、呼吸及心率不规则等生理特征，这些变化与梦境活动密切相关。从生理基础上来说，婴儿具备做梦的条件。
婴儿的“噩梦”表现与成人不同
由于婴儿的语言和认知能力尚未发育完善，无法像成人一样清晰描述梦境内容或表达恐惧情绪。他们通常会通过行为信号反映睡眠中的不安，比如突然惊醒、大声哭闹、手脚乱动、眼神惊恐等，这些表现常被家长解读为“做噩梦”的迹象。
导致婴儿“噩梦”的常见因素
婴儿的“噩梦”可能与多种因素相关：
日常经历：白天受到惊吓（如 loud noises、陌生环境）、过度兴奋（如剧烈玩耍）或情绪波动（如与父母分离），这些体验可能在睡眠中被大脑处理，以噩梦形式呈现；
生理不适：饥饿、尿布潮湿、肠痉挛、发热或缺乏维生素D（导致佝偻病）等身体不适，也可能引发睡眠不安，被误认为噩梦；
环境刺激：睡眠环境过于嘈杂、光线过强或温度不适（过冷/过热），会影响婴儿睡眠质量，增加“噩梦”发生的可能性。
家长应对婴儿“噩梦”的建议
若婴儿出现疑似噩梦的表现，家长可采取以下措施缓解：
营造安全睡眠环境：保持房间安静、黑暗（可使用遮光帘）、温度适宜（20-24℃），选择柔软透气的寝衣和床垫；
建立规律作息：固定每天的入睡和起床时间，睡前1小时避免让婴儿接触电子设备或进行剧烈活动；
睡前安抚：通过轻柔按摩、播放白噪音（如雨声、海浪声）或讲温馨故事等方式，帮助婴儿放松身心，减少情绪波动；
及时安抚惊醒：当婴儿因“噩梦”哭闹时，家长应立即给予拥抱、轻拍背部，并用温和的语气安慰，让婴儿感受到安全，避免因恐惧加剧情绪波动。
需注意的是，若婴儿频繁做噩梦（如每晚多次惊醒哭闹）、伴随发热、呕吐等其他异常症状，或持续时间较长（超过1周），应及时就医排查潜在疾病（如佝偻病、肠痉挛等）。
