1. 三庭匀称
“三庭”指将人脸分为上庭（额头到眉毛）、中庭（眉毛到鼻底）、下庭（鼻底到下巴）三个等分，长寿者的三庭长度和面积通常相等或相近。若上庭过宽过高（“甲”字脸），可能提示神经系统发育不良，易出现失眠多梦等问题；中庭过宽（“申”字脸）可能与呼吸系统疾病相关；下庭过宽（“由”字脸）则易患消化系统疾病。三庭匀称者，身体各系统功能更协调，是健康长寿的基础。
2. 面颊方大
《黄帝内经·灵枢》提到“蕃者，颊侧也；蔽者，耳门也。其间欲方大，去之十步，皆见于外，如是者寿，必中百岁”。“蕃蔽”指两颊外侧与耳门之间的区域，对应肾脏功能。双颊方大红润者，说明肾气充足，气血充盈，能支持身体长期健康运转；若两颊窄小，则可能提示肾气不足，影响寿命。
3. 颧骨高大
《灵枢·五变》记载“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也”。颧骨是面部骨骼的核心支撑，高挺的颧骨意味着骨骼坚固，能更好地抵御老年骨关节疾病（如骨质疏松、关节炎）。反之，颧骨扁平者可能存在骨骼发育缺陷，增加晚年健康风险。
4. 耳大丰满
中医认为“肾开窍于耳”，耳质紧实、红润、丰厚者，说明肾脏功能强健，肾气旺盛。日本研究发现，拥有大耳朵或家族有长寿史者，寿命普遍更长；百岁老人的耳垂通常较长（超过2厘米）。耳部有“耳褶心征”（耳垂上有褶沟）是冠心病、动脉硬化的典型表现，需警惕减寿风险。
5. 眉高长垂
中医将眉毛称为“保寿宫”，《神相全编》有“眉毛长垂，高寿无疑”的说法。眉毛高长且眉尾下垂者，通常气血充足、精神状态好，能更好地应对生活压力。若眉毛出现“七忌”（粗俗、压目、短、素、疏散、凋零、折断），可能提示健康问题；女性35岁后、男性40岁后眉梢长出“长寿眉”（特别长的眉毛），也是长寿的征兆。
6. 目光有神
中医“五轮学说”认为，眼睛是五脏六腑的“窗口”：眼睑属脾、眼角属心、眼白属肺、黑眼球属肝、瞳孔属肾。目光明亮、清澈、有神采者，说明五脏功能协调、气血充盈；若眼神黯淡、呆滞，可能是肝肾不足、气血亏虚的表现，需及时调理。
7. 鼻梁挺直
中医称鼻子为“面王”，《黄帝内经·灵枢》提到“使道隧以长”（鼻子长且深），是长寿的重要标志。鼻梁高挺、中部隆起（“年寿隆起”）者，鼻腔宽敞、呼吸顺畅，能充分获取氧气，促进新陈代谢。若鼻梁有横纹沟，可能与心肺疾病（如冠心病）相关，需警惕健康风险。
8. 人中深长
《神相全编》记载“人中深而长者，长寿”。人中是连接鼻与口的沟渠，其深度和长度反映内分泌系统与生殖系统的健康状况。人中深长、端正者，体内体液运行通畅，能维持身体平衡；若人中过短，可能与生殖系统疾病（如女性月经不调、男性性功能减退）有关。
9. 牙齐齿坚
中医认为“齿乃骨之余”，牙齿的健康直接反映肾气强弱与骨气充沛程度。《太乙照神经》提到“齿排齐坚固者，为长寿”，牙齿排列整齐、亮洁坚固者，能更好地咀嚼食物，促进营养吸收。若出现牙齿稀疏、齿根外露、牙龈出血等问题，可能是肾虚的表现，需关注肾脏健康。
10. 下巴发达
《黄帝内经·灵枢》提到“基墙高以方”（“基墙”指胃），下巴（“地阁”）圆润、高起者，说明咀嚼能力强，消化功能好。良好的消化吸收是维持身体营养的基础，能支持长寿；若下巴短小闭缩，可能提示消化功能较弱，影响健康。
需要说明的是，面相特征仅能反映部分健康状况，长寿的关键仍在于后天因素——均衡饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态等。面相只是辅助参考，不可作为判断寿命的唯一标准。
