在民俗命理中，属羊生于农历十二月（丑月）小寒时，常被形容为“寸步难行、前途渺茫、灾难多多”，需靠坚强意志与长期奋斗，多见“早年辛苦、中年名利双收、晚年福寿”的走势。另有俗语“腊月羊，守空房”，多被解读为早年资源匮乏、六亲助力有限，需自立自强。以上多属传统说法，带有象征色彩，不宜据此断人生吉凶。
从生肖纪年法看，生肖以立春为界而非正月初一；因此“腊月小寒”仍属当年生肖年（未跨立春），并不会因出生在小寒就改变属相本身。
小寒时节的民俗禁忌
忌熬夜：冬令宜“早卧晚起”，熬夜易伤阳气，不利健康与运势。
忌睡前洗头：寒湿易侵，次日易头痛、落枕，影响精气神。
忌深夜出门：深夜阴寒重、风险高，传统亦以“避夜行”为安。
忌暴饮暴食：此时阳气偏弱、脾胃运化不及，过食加重负担，宜温补适量。
小寒时节的养生要点
忌过食辛辣：防“上火”（口腔溃疡、便秘等），饮食以清淡为主，多蔬果。
忌情绪急躁：寒令易郁易怒，调畅情志，避免血压波动与眩晕。
忌大汗伤阳：选择散步、太极、慢跑等舒缓运动，微汗即止，符合冬藏。
三养建议：睡前泡脚（注意静脉曲张/溃疡者先询医）、适度晒太阳、遵循睡子午觉（午休约30分钟，不超过1小时）。
小寒在节气与气候中的位置
小寒常处于“三九”严寒期，民间有“小寒胜大寒，常见不稀罕”之说；但我国幅员辽阔，究竟小寒与大寒哪个更冷，仍因地域与当年气候而异。
