1. 辨证用药，避免盲目进补或滥用清热药
三伏天虽热，但中医强调“春夏养阳”，需根据体质和症状选择中药。例如，阳虚体质（怕冷、四肢冰凉、喜热饮）可选用附子理中丸、玉屏风散等温补阳气药物，借助夏季阳气旺盛之势驱散体内寒湿；湿热体质（舌苔黄腻、口苦黏腻、头身困重）可选用藿香正气水、二妙丸、六一散等清热利湿药物，但需避免过量使用寒性药物（如黄连上清片），以免损伤脾胃。若体质平和或无法明确自身体质，应在中医师指导下制定方案。
2. 注意药物性质与季节适配性
夏季高温潮湿，应优先选择清热祛湿、健脾利湿的中药（如石斛、麦冬、蒲公英、白术），这类药物符合夏季“清”“祛”的季节特点。温热类中药（如附子、干姜）需谨慎使用，尤其对于阴虚火旺者（口干舌燥、心烦失眠），过量使用可能加重内热；但阳虚体质者可在医师指导下适当使用，以增强抗病能力。
3. 严格控制服药时间与方式
补益类中药（如人参、黄芪、当归）宜饭前3060分钟服用，有利于药物吸收；清热类中药（如金银花、菊花、蒲公英）宜饭后30分钟服用，减少对胃肠道的刺激；解暑类中药（如金银花露、绿豆汤）可午后饮用，顺应夏季阳气旺盛的特点。无论何种药物，均需温服（3040℃为宜），避免过烫或过凉，以免影响药效或刺激肠胃。
4. 加强饮食与生活调理
服药期间应避免食用寒凉食物（如冰镇饮料、冰淇淋、绿豆汤、浓茶），以及辛辣、油腻食物（如辣椒、油炸食品、肥肉），以免加重脾胃负担或降低药效。可适当食用温热、清淡的食物（如姜茶、羊肉汤、冬瓜汤），帮助身体恢复。保证充足睡眠（每天78小时），避免熬夜；保持心情舒畅，避免过度疲劳；适当进行轻度运动（如慢跑、瑜伽、散步），增强体质，促进气血运行。
5. 规范煎煮、保存与加热方法
煎药器具首选瓦罐或砂锅（忌用铝锅、铁锅，以免发生化学反应），药材浸泡3060分钟（夏季不宜过长，防止变质），煎药时间控制在3045分钟（解表类药如金银花、薄荷煎1520分钟，滋补类药如人参、黄芪煎4060分钟）。煎好的药液需及时服用，避免隔夜存放；若需代煎，应冷藏（28℃）保存，喝前加热（不可用微波炉高温加热，以免破坏药效）。
6. 特殊人群与不良反应需警惕
孕妇、儿童、老人及慢性病患者（如糖尿病、高血压、肝肾功能不全）服用中药前，必须咨询中医师，评估身体状况后再用药，避免药物相互作用或加重原有疾病。服药期间若出现皮肤瘙痒、皮疹、恶心、呕吐、腹泻等不良反应，应立即停药并就医，切勿自行处理。