日常佩戴石榴石并无硬性规定，按使用便利与个人习惯选择即可。若讲究传统说法，常见做法有两类：一是按“左进右出”与“投射性水晶戴左手”的流行配戴法，倾向将石榴石戴在左手，寓意吸纳正能量；二是从实用角度出发，多数人为右撇子，戴在左手更不易磕碰、磨损。也有观点主张戴右手以“释放自信与行动力”。综合来看，左右手皆可，按你的习惯与偏好选择最合适。
戴石榴石手串的主要好处
从理性角度看，石榴石作为饰品，主要价值在于装饰与心理暗示：颜色明艳、光泽好，能提升整体搭配感与自信。一些养生科普与中医观点认为，它可能在一定程度上促进局部血液循环、帮助缓解疲劳、调节情绪，并对部分人群的激素分泌有一定辅助调节作用，但这些多属经验性描述，个体差异较大。需要强调的是，石榴石并非药物，不能替代正规医疗诊治；若存在持续或明显不适，应及时就医。
佩戴与保养要点
为延长首饰寿命并保持观感，建议：避免在洗澡、游泳、运动、睡觉时佩戴，减少磕碰与化学品接触；运动或重体力家务时尽量取下；日常以柔软干布擦拭，存放时单独软袋或首饰盒分隔，避免与更硬材质摩擦刮花。
