女性上厕所（使用女厕所）及日常如厕需注意以下事项，以保障私处健康、降低感染风险：
1. 便后正确擦拭：从前往后是关键
女性尿道、、对病菌的防御能力依次递减，便后擦拭时需严格遵循“从前往后”的顺序（先擦尿道口，再擦口，最后擦），避免将区域的细菌（如大肠杆菌）带至尿道或，减少尿路感染、炎等疾病的发生。擦拭时建议使用柔软、无香型的卫生纸，避免来回摩擦 *** 皮肤。
2. 公共厕所使用：降低病菌接触风险
选择干净隔间：进入公共厕所后，优先选择墙面、地面无明显污渍、马桶座圈干净的隔间；若隔间环境较差，可使用自带的消毒湿巾擦拭马桶圈，或铺一层卫生纸后再使用。
避免直接接触公共设施：尽量不用手直接接触门把手、水龙头等高频接触部位，如需接触，可用纸巾或消毒湿巾隔离；冲厕时务必盖上马桶盖，防止飞溅的水雾携带细菌弥漫至空气中。
自带个人用品：可随身携带一次性马桶垫纸、消毒湿巾等，提升如厕安全性。
3. 日常如厕习惯：减少健康隐患
控制如厕时间：避免将手机、书籍带入厕所，尽量将如厕时间控制在3分钟内，减少久坐或蹲坑对下肢血管、腰椎的压力，同时降低痔疮、便秘的风险。
不憋尿：有尿意时及时排尿，长期憋尿会导致尿液在膀胱内滞留，滋生细菌，增加泌尿系统感染（如膀胱炎、尿道炎）的概率。
观察尿液状态：注意尿液的颜色（正常为淡黄色）、气味（无明显异味）和透明度，若出现浑浊、发红、异味或尿频、尿急、尿痛等症状，可能提示泌尿系统感染或其他疾病，需及时就医。
4. 卫生用品选择：避免二次污染
卫生纸要求：选择质量合格、无荧光剂、无香型的卫生纸，避免使用劣质纸巾（可能含大量细菌、化学物质）；湿纸巾虽能清洁，但会使私处处于潮湿环境，利于细菌滋生，不建议作为日常擦拭用品。
卫生巾/护垫使用：生理期需勤换卫生巾（每23小时更换一次），选择透气性好、无荧光剂的棉质产品；非生理期尽量少用护垫，避免私处长期处于闷湿环境，引发霉菌性炎。
5. 特殊人群：针对性防护
孕妇：排便时优先选择坐便，避免长时间下蹲增加腹压，影响胎儿发育；若有便秘问题，可通过调整饮食（多吃膳食纤维）、适量运动缓解，必要时咨询医生。
糖尿病患者：若出现排尿异常（如尿频、尿急、尿痛）或尿液中有泡沫，需及时就医排查糖尿病神经病变或泌尿系统感染，因为糖尿病患者免疫力较低，更易发生感染。
肛肠疾病史人群：便后需留意粪便性状（如带血、黏液、形状改变），若出现异常，应及时就诊，警惕肛肠疾病复发。