农历三月初三为上巳节，古制以三月上旬第一个巳日为节，魏晋以后固定在三月初三。其源流包含在水边举行祓禊（春浴祈福）的礼俗，后与清明节在时间与礼俗上相互融合，至今在湖北、广东、福建、广西等地仍保留祭祖、踏青等活动，民间亦有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”（纪念黄帝）的说法。
二、宜做
祭祖扫墓：在广东、福建及广西壮族等地，三月三仍为重要的扫墓拜山之日，讲究净手焚香、行礼如仪，追思先人。
踏青游春：顺应春时，亲友结伴出游、临水宴饮，体验“曲水流觞”的雅集意趣。
香囊赠友：采撷兰草、艾草、菖蒲等制成香囊或花束相赠，寓“驱邪避秽、祈福平安”。
食养祈福：烹食荠菜煮鸡蛋、部分地区食五色糯米饭，以取“祛病纳吉、五谷丰登”之意。
传统雅玩：参与或观摩“曲水流觞”、在江南等地有放风筝、登高游春等活动，亦可参观与上巳相关的民俗庙会/节场。
以上礼俗在典籍与多地志书中均有记载与延续。
三、不宜
夜间外出：传统观念认为三月三夜阴气重，宜早归，避免深夜外出与晚归。
丧葬祭祀失礼：祭祖场合应庄重肃穆，忌喧哗、胡言乱语，以免失礼于先人与亲友。
剃头刺青：当日多忌剃头、刺青等“伤身”之举，求顺避损。
夜间晾晒衣物：民俗以为夜晒衣物易招不祥，且从现代视角看，夜间湿度大更不利干燥与卫生。
不宜下水：多地劝忌当日下河玩水/下水捕鱼，既因春汛水急，亦因水温偏低易致不适。
忌口与纷争：部分地区忌食寓意不佳之食，亦忌吵架拌嘴，以和气迎吉。
以上禁忌属民俗层面的通行讲究，因地而异，重在尊重与自护。
四、各地代表性习俗一览
| 地区/民族 | 代表性习俗 |
|---|---|
| 中原/荆楚（湖北等地） | 上巳“曲水流觞”、踏青；民间食荠菜煮鸡蛋；历史上亦有“悬荠菜花于门”、放风筝等。 |
| 广西（壮族等） | 三月三为歌圩节与祭祖扫墓之日，青年对歌、走亲访友，兼具社交与礼俗功能。 |
| 山西 | 三月三踏青、插柳、祀神（如真武、西王母、华佗），并有“打秋千”（多在白天）等游艺活动。 |
| 江南（无锡等地） | “荠菜花生日”，食“荠菜炒马兰”等时令野菜，游惠山等庙会、节场。 |
| 云南（大理） | 三月三举行泼水节，与上巳临水祈福的古俗相承演变。 |
上述为典型样态，具体礼俗与细节各地不尽相同，以当地传承为准。
