头七又称“回魂夜”，民间认为这一天逝者的魂魄会返回阳宅看望亲人。为避免惊吓到魂魄（或让其安心离开），通常要求家人关掉家中灯光，仅保留必要的香火（确保香不中断，引导魂魄认路）。部分地区还有“子时前入睡”的禁忌，认为子时（23:001:00）是魂魄返家的关键时段，睡得太晚可能干扰魂魄行程。
例外情况：部分地区允许点长明灯
少数地方认为，点长明灯能驱散孤魂野鬼、照亮逝者返回极乐世界的道路，因此会在头七晚上点燃长明灯（需持续续油直至香火熄灭）。但“关灯”仍是更常见的传统做法。
亲人去世头七寄语参考
头七寄语的核心是缅怀逝者、传递思念、安慰其在天之灵，可根据与逝者的关系选择合适的语气（如对长辈的敬重、对平辈的亲切）。以下是一些常见方向及示例：
1. 对逝者的思念与告别
“世间桑田沧海，心怀对世间万物和生命的敬畏，希望逝者走好，生者惜福。”
“记忆中每次的清明节总是细雨纷飞，有人说那是人留下的眼泪，也许那是离别的人对这个世界的不舍。活着的人，更要好好地生活，给逝者以安慰。”
“亲人已仙游，未聚儿孙楼。游魂千里奏，如何思量愁。”
2. 对逝者的安慰与祝福
“愿逝者一路走好，愿生者好好活着，震后生活得完美，快乐。为逝者祈福的话语。”
“逝者已登仙界，生者节哀顺变。请记得，他的教诲和疼爱会永远陪伴在你身边，你的脑海里还会经常浮现出他微笑的慈颜；请为了关心你的亲朋更加积极而快乐地活着，让他在天堂里为你自豪地笑眯了亲切和蔼的双眼。”
“山岗的菊花开了，凌霜傲雪，散落地的金黄，从此黑暗的社会多了抹希望的光芒，寂寞的英坛少了位勇敢的将士，我不知道那是为你而开的菊，还是如菊样的你！”
3. 对生者的自勉与传承
“生者幸福是对逝去亲人更好的安慰，为了老人家的希望你一定要努力让自己快乐起来！”
“以实际行动来回报老人家，只有好好工作才对得起他的在天之灵。”
“逝者已逝，请节哀顺便。上帝对每个人都是公平的，你在失去一些东西的时候，也获得了一些宝贵的东西。人人都要拥有一颗感恩的心。”
4. 简洁通用版
“清酒一杯，盛满了对亲人的思念；菊花一朵，包裹着对逝者的牵挂；泪水千行，寄托着对往昔的回忆；青烟缕缕，飘荡着对祖先的怀念。清明节到了，愿逝者安息。”
“草萋萋，雨绵绵，清明含泪祭奠；行缓缓，路漫漫，凝眸缭绕清烟；忆深深，思拳拳，难忘故人容颜；情切切，语千千，诉说此生挂牵。故人安息，生者康安。”
注：头七习俗因地域、家庭差异可能有所不同，具体操作需结合当地传统；寄语无需刻意追求华丽，真诚的情感表达更能传递对逝者的怀念。