1. 吃元宵/汤圆：作为元宵节的核心食俗，元宵（北方“滚”制，南方“包”制）或汤圆以糯米粉为原料，包裹白糖、芝麻、豆沙等馅料，象征团圆美满。一家人围坐共食，寓意新的一年家庭和和美美、幸福圆满。
2. 赏花灯：元宵节又称“灯节”，起源于汉明帝“燃灯表佛”的传统。届时大街小巷、家家户户挂起各式彩灯（如宫灯、兽头灯、走马灯、花卉灯），部分地区还会举办大型灯会，营造出“火树银花合，星桥铁锁开”的热闹景象。
3. 猜灯谜：将谜语写在纸条上贴于彩灯之上，供人竞猜。这一活动将娱乐与智慧结合，既有“爆竹声中一岁除”的节日氛围，又能启迪思维，是元宵节更具特色的雅趣活动。
4. 舞龙舞狮：舞龙（又称“龙灯舞”）通过龙身的起伏、盘旋模拟龙的动态，象征“风调雨顺、五谷丰登”；舞狮（南狮、北狮均有）则以灵活的动作、锣鼓伴奏烘托喜庆，两者均为元宵节的经典民俗表演，常见于街头巷尾的庆典。
5. 踩高跷：表演者脚踩木质高跷（高度从数尺到一丈不等），身着戏服，通过行走、跳跃、舞剑等动作展示技巧。高跷起源于春秋时期，是民间盛行的一项群众性技艺表演，增添了节日的热闹氛围。
6. 耍龙灯：耍龙灯是元宵节的重要活动之一，龙身由篾竹扎制、糊纸绘色，内置蜡烛或灯珠，舞动时宛如游龙穿梭。部分地区还会举办“龙灯会”，多条龙灯齐聚，竞相表演，象征“祥瑞降临”。
7. 走百病：又称“走桥”，是古代妇女的消灾祈福活动。元宵夜，妇女们结伴而行，走过桥梁、摸寺庙门钉，寓意“祛病延年、家族兴旺”。这一习俗体现了古人对健康的重视。
8. 送花灯：娘家或亲友会在元宵节互送花灯（如给新嫁女儿送“添丁灯”、给不育家庭送“求子灯”），因“灯”与“丁”谐音，象征“人丁兴旺、幸福美满”，是新婚家庭的吉祥寓意。
二、正月十五元宵节能否回娘家
传统习俗中，部分地区存在“出嫁女儿不看娘家灯”的说法，认为正月十五元宵节是家庭团圆的日子，嫁出去的女儿应回避娘家，以免影响婆家团圆或带来“不利”（如民间流传的“见灯死公公”“见火死婆婆”等迷信说法）。这一禁忌源于古代“男尊女卑”的礼教观念，强调“嫁出去的女儿泼出去的水”，女儿婚后应扎根夫家。
但随着时代发展，这一习俗已逐渐淡化。现代社会中，亲情维系更为重要，多数家庭不再严格遵守这一传统。尤其是远嫁的女儿，一年难得与父母团聚，元宵节回娘家与亲人共度佳节，既能增进亲情，又符合节日“团圆”的主题。许多家庭会提前协商，根据双方时间安排决定是否回娘家，重点在于传递温暖与祝福。