谷雨作为春季最后一个节气，承载着“雨生百谷”的农耕期盼，也融合了民众对“驱邪避凶、迎福纳吉”的美好向往。其转运习俗多与“自然融合、净化身心、祈求庇佑”相关，以下是最具代表性的几类：
1. 走谷雨：亲近自然，强身驱百病
旧时谷雨时分，青年女性会结伴走村串亲，或到野外散步，甚至“走春”郊游。这一习俗源于“与自然相融”的理念——古人认为，春季阳气上升，多接触自然能疏通气血、增强体质，从而“驱走百病”。如今，这一习俗演变为踏青赏花，既能享受春光，又能通过运动促进身心健康，被视为“身心转运”的基础。
2. 谷雨祭海：渔民的平安祈愿
沿海地区（如山东荣成、浙江舟山）的渔民，将谷雨视为“出海壮行节”。此时春汛来临，百鱼上岸，渔民会在谷雨当天举行盛大海祭：敲锣打鼓、燃放鞭炮、焚烧香纸，向海神（如妈祖、赤山明神）献祭，祈求出海平安、满载而归。这一习俗延续千年，不仅是对海洋的敬畏，更是渔民对“生活富足”的转运期盼。
3. 贴谷雨贴：驱凶纳吉，净化气场
谷雨后病虫害进入高发期，旧时农家会在门楣、墙壁张贴“谷雨贴”。贴上绘有“神鸡捉蝎”“天师除五毒”等图案，或书写“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”等咒语，旨在驱除蝎子、毒蛇等“五毒”，保护家人安康。现代人则将“五毒”引申为“小人”，认为贴谷雨贴能净化周围气场，减少是非困扰，提升个人运势。
4. 洗谷雨澡：消灾避祸，辞旧迎新
西北地区（如陕西、甘肃）将谷雨时节的河水称为“桃花水”，传说用此水洗浴可“消灾避祸、洗去寒冬污垢”。这一习俗源于对“水”的崇拜——水象征“洁净”，洗谷雨澡寓意“告别过去一年的晦气”，以清爽之态迎接新岁。即使现代不再强调“桃花水”，人们仍会在谷雨时节注意清洁，视为“运势更新”的方式。
5. 喝谷雨茶：清火明目，祈求健康
南方（如福建、浙江）有“谷雨茶”习俗，认为谷雨这天的茶叶“得雨而生”，具有清火、辟邪、明目等功效。茶农会在谷雨当天采摘新茶，制成“二春茶”（清明后、立夏前的茶叶），一家人围坐品饮，祈求身体健康、精神饱满。现代研究发现，谷雨茶富含茶多酚，确实有助于缓解春乏，被视为“健康转运”的饮品。
6. 食谷雨：品尝春鲜，增强体质
北方（如山东、河南）有“雨前香椿嫩如丝”的说法，谷雨前后香椿上市，人们会用香椿做鸡蛋、豆腐、饼等菜肴，称为“吃春”。香椿营养丰富，具有理气、健胃、润肤等功效，既能享受春鲜，又能增强体质，被视为“迎接新春、提升运势”的方式。南方部分地区会喝“谷雨粥”（如薏米、山药粥），同样有祛湿、健脾的作用。
这些习俗虽带有传统色彩，但本质是通过“与自然同步、净化身心、祈求庇佑”的方式，传递对美好生活的向往。无论是“走谷雨”的运动，还是“喝谷雨茶”的养生，都能在谷雨时节为人们带来积极的心理暗示，助力“转运”。