这句农谚是民间对秋季气候的经验，其中“百日”并非精确的100天，而是概指从立秋（约8月上旬）到霜降（约10月下旬）的三个月左右的秋季时段。“无霜”并非指这段时间内完全没有霜冻，而是霜冻到来的时间显著推迟——原本应在霜降前后出现的初霜，可能会延迟至立冬节气甚至更晚。其背后的逻辑是：立秋当天下雨，说明空气中暖湿气流仍较活跃，冷空气势力较弱，无法快速形成霜冻所需的低温条件，因此秋季会保持相对温暖的状态，寒冷天气的到来时间也会相应推后。
立秋下雨的好处
1. 助力农作物增产：立秋前后是玉米、水稻、大豆等秋收作物的生长中后期，也是籽粒灌浆的关键阶段。充足的雨水能为作物提供必要的水分，促进灌浆饱满，提高千粒重。农谚“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”“立秋三场雨，秕稻变成米”均强调了这一点——即使是原本长势一般的“秕稻”（空壳稻谷），在雨水滋润下也能变得饱满结实，显著提升产量。
2. 缓解前期干旱：若立秋前经历了持续高温干旱（如“秋老虎”天气），立秋降雨能有效补充土壤水分，改善土壤墒情，避免作物因缺水而萎蔫、减产，甚至绝收。
立秋下雨的潜在不利影响
1. 影响作物晾晒与储存：若立秋后降雨持续偏多，田间湿度增大，成熟的作物（如玉米、稻谷）无法及时晾晒，容易发霉变质，影响储存时间和品质。农谚“立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨”便反映了这种担忧——立秋下雨可能预示着后续秋季多雨，给农作物的后期处理带来不便。
2. 引发洪涝灾害：若立秋降雨强度过大或持续时间过长，可能导致低洼地区积水，引发洪涝灾害，冲毁农田、损坏作物，反而对农业生产造成破坏。这种情况虽不常见，但在一些排水不畅的地区需特别注意。
需要说明的是，农谚是基于传统农耕经验的规律，具有一定的地域性和局限性。现代农业生产需结合气象预报、土壤条件、作物品种等因素综合判断，不能完全依赖谚语。