1. 祭祀相关禁忌：腊月是“祭祀之月”，需敬畏神明与祖先。忌说不吉利的话（如“死、饿、累、破”等），若不小心打破碗碟，需立即说“岁岁平安”化解；腊月二十三“小年”祭灶时，要用饴糖抹灶王爷画像的嘴，寓意“封口”，避免其向玉帝说坏话；腊月二十九“上坟请祖”，需筹备祭品、上坟焚香，告祭祖先以表感恩。
2. 行为与人际禁忌：忌吵架、动土、搬家。俗话说“腊月不吵架，一吵吵三年”，争吵会影响家庭和睦与新年的运势；腊月天寒地冻，动土（如装修、挖土）会“冻”住根基，被认为不吉利，也不利于家中生旺之气；搬家则会让神仙“迷路”，找不到家，故有“腊月搬家穷一年”的说法；忌借钱与欠债，民间“债不过年”，年底前需还清债务，避免来年财运流失，也不宜向他人借钱，以免寓意“散财”。
3. 清洁与迎新禁忌：腊月二十四“掸尘扫房子”，需彻底打扫家中卫生，清除穷运、晦气，但年三十开始忌往外扔垃圾，因为此时的尘土被视为祖先带来的“福气”与“财气”，需等到初三早上才能清理。
二、养生注意事项
1. 防寒保暖：腊月处于“三九”“四九”天，是一年中最冷的时段，需注意添衣保暖，遵循“先躯干、后四肢”的原则（先穿好上衣、裤子，再戴手套、袜子），避免腹部、手脚受寒；室内供暖时，温度不宜过高（1822℃为宜），以免代谢加快、精神浮躁，影响睡眠质量。
2. 饮食调理：腊月宜进补，但需“温补兼顾润燥”。可选择鸡肉、牛肉、羊肉等温性食材（脾胃虚寒者尤佳），搭配红枣、木耳、枸杞等滋阴食物，避免生冷、辛咸食物；多吃新鲜蔬菜（如白萝卜、大葱），有助于清理胃肠积滞、解除“内燥”；多喝汤品（如当归生姜羊肉汤、鲜梨蜜水），既能御寒又能补充水分。
3. 运动与作息：适当运动可鼓舞阳气、促进气血运行，建议选择室内运动（如太极拳、八段锦、瑜伽），以“微微发热、似有汗出”为佳，避免剧烈运动导致大汗淋漓（易耗伤阳气）；保持规律作息，遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，保证充足睡眠，利于阳气潜藏。
4. 情绪管理：冬季气候萧瑟，易引发情绪抑郁或烦躁。需调节心态，保持乐观平和，可通过听音乐、读书、与家人交流等方式缓解压力；避免过度劳累或长期熬夜，以免扰动阳气，影响身心健康。