1. 用心沟通，避免无效争吵
沟通是婚姻的“桥梁”，无效争吵只会消耗感情。要做到“好好说话”：避免使用“你总是”“你从不”等指责性语言，改用“我”字句表达感受（如“我觉得这件事让我有些难过”）；每天抽出10分钟“专属聊天时间”，放下手机，专注倾听对方的一天；吵架时不要翻旧账、不提离婚，及时喊停，事后主动道歉或原谅——争吵的目的是解决问题，而不是“赢”。
2. 表达爱意，让赞美成为习惯
爱需要“说出来”，更要“做出来”。每天用具体的赞美肯定对方（如“你今天做的菜特别合我口味”“你加班回来还帮我泡了杯茶，真的很贴心”），而不是“敷衍的‘你真棒’”；多用肢体语言传递爱意——牵手、拥抱、亲吻，哪怕是简单的“摸头杀”，都能让对方感受到你的在乎；偶尔制造小浪漫，比如送对方喜欢的零食、写一张手写情书、安排一次“突然约会”，为平淡的生活增添惊喜。
3. 包容差异，拒绝试图“改造”对方
每个人都有自己的性格、习惯和思维方式，婚姻不是“改造对方的工程”，而是“接纳差异的过程”。多关注伴侣的优点，比如对方的细心、幽默、责任感，而不是盯着“爱挑剔”“不爱收拾”等缺点；遇到分歧时，试着站在对方的角度思考（如“他为什么会有这样的想法？”），理解背后的需求；接受伴侣的不完美，允许对方有自己的“小爱好”“小秘密”，比如喜欢玩游戏、和闺蜜聊天，只要不影响婚姻，就无需过度干涉。
4. 制造“专属时光”，保持亲密感
婚姻需要“仪式感”，更需要“二人世界”。每周安排一次“约会之夜”，哪怕只是在家一起做饭、看电影、玩桌游，也能让彼此感受到“被重视”；每年安排一次旅行，去对方想去的地方，重温恋爱时的甜蜜；每天睡前留10分钟“亲密时间”，聊聊心事、说说情话，不要让手机、工作占据这段时光；如果有孩子，可以偶尔把孩子交给老人或朋友，给自己和伴侣“放个假”，专注于彼此。
5. 信任与尊重，筑牢婚姻基石
信任是婚姻的“底线”，尊重是婚姻的“氧气”。不要无端猜疑对方，比如查看手机、跟踪行踪，这只会让对方感到不被信任；尊重对方的隐私，比如不随意翻看日记、不强迫对方说出“心里话”；尊重对方的选择，比如职业、交友、生活方式，只要不违背原则，就给予支持；在公共场合，维护对方的面子，比如不指责、不贬低，给对方足够的“尊严”。
6. 共同成长，携手面对生活
婚姻不是“静止的港湾”，而是“一起成长的旅程”。一起学习新技能，比如学做饭、学摄影、学一门外语，增加共同话题；一起面对生活中的困难，比如孩子的教育、老人的健康、工作的压力，相互支持、相互鼓励；保持思想的同步，比如一起读书、讨论热点事件，避免“话不投机半句多”；支持对方的梦想，比如对方想创业、想考研，给予鼓励和帮助，一起朝着目标前进。