惊蛰，又名启蛰，是二十四节气中的第三个节气，一般在每年3月5日至6日交节，当太阳到达黄经345°时即为惊蛰。其名称反映的是物候现象：天气回暖、春雷始鸣，蛰伏于地下越冬的小动物被“惊醒”。需要说明的是，昆虫是听不到雷声的，真正促使它们结束冬眠的是气温回升与大地回春。按多年平均看，“春雷始鸣”的时间并不都在惊蛰当天：常年约有8个省会级城市在惊蛰期间迎来初雷（如合肥、福州、广州、南京、杭州、上海、海口、重庆），而长沙、昆明、武汉等城市往往在惊蛰前就已闻雷；北方如北京多年平均初雷日多在4月下旬，东北、西北等地初雷更晚。惊蛰也常被视为春耕启动的重要时间节点。
惊蛰的物候与气候特点
古人将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠，对应仲春花木萌发、鸟鸣渐繁的景象。常年除东北、西北仍较寒冷外，我国大部地区平均气温已升至0℃以上：华北约3–6℃，沿江江南8℃以上，西南与华南达10–15℃。春雷与对流天气增多，但“惊蛰始雷”更贴合江南一带的规律；惊蛰也是反映自然物候的节气，标志着万物复苏、农事由南向北陆续展开。
惊蛰的常见谚语
春雷与天气
惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。
惊蛰至，雷声响。
春雷响，万物长。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
雷打惊蛰前，四十九天不见天。
雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
冷暖与风向
冷惊蛰，暖春分。
惊蛰刮北风，从头另过冬。
惊蛰吹南风，秧苗迟下种。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
农事与耕作
到了惊蛰节，锄头不停歇。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
惊蛰一犁土，春分地气通。
惊蛰地化通，锄麦莫放松。
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
上述谚语大多围绕春雷、回暖、春耕展开，既体现了各地对节令规律的经验总结，也反映了惊蛰在农耕时序中的关键地位。
