今天想跟大家说一下，原来生辰八字和减肥也有关系。天主强弱直接影响身体代谢能力，弄清楚自己体质类型，减肥事半功倍。
日主弱难甩肥日主弱即八字中代表自己出生日的天干气力不足，这类人多数基础代谢率偏低。像一辆旧摩托车，电池电量不够，就算天天骑也难加速。常见症状包括食量减少但容易积食，运动后反而更累，腹部特别顽固。
五行体质对照表模具：面黄口臭、便秘腹胀（肺胃火旺）木型：腰酸背痛、水肿虚胖（肝脾失调）水型：下半身肥肿，手脚冰冷（肾阳虚）火型：虚胖浮肿，易饿难饱（心火亢盛）土型：全身均匀发福，代谢缓慢（脾胃虚寒）
顽固脂肪的五行根源金旺：腰腹脂肪像铁板般硬，运动后纹丝不动表情弱：大腿外侧脂肪堆积， *** 后易淤青水虚：小腹赘肉随经期波动，针灸见效慢火盛：手臂蝴蝶袖，减重先瘦脸后瘦手土滞：全身性肥胖，穿紧身衣会勒出痒
健康瘦身四部曲 1.饮食配对法模具：餐前喝菊花茶，忌吃油炸木型：每餐先吃蒸菜，少吃糯米水型：晨饮姜枣茶，晚餐前喝红豆汤火型：用莲子心泡水，忌辛辣烧烤土型：细嚼慢咽，每口嚼够32下
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运动处方模具：八段锦《调理脾胃须单举》木型：每天敲胆经（大腿外侧中线）水型：晨起踮起脚尖100次，温补肾气火型：睡前做“婴儿式”拉伸15分钟土型：饭后散步30分钟，配合腹式呼吸
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时间养生辰时（7-9点）吃早餐最有效未时(13-15点)做核心训练戌时（19-21点） *** 带脉穴丑时（1-3点）保证深度睡眠
<李>
情绪管理模具：培养书法陶艺等静心爱好木型：定期做筋膜放松，疏通肝气水型：练习八段锦“摇头摆尾去心火” 火型：用檀香精油做冥想土型：建立饮食日记，培养规律作息
特别提醒：顽固脂肪区对应身体器官问题，腰腹脂肪多要查妇科/前列腺，大腿脂肪多注意肝胆功能，手臂脂肪多检查甲状腺。建议配合专业中医师进行体质调理，配合八字命理分析，3个月内可改善基础代谢率15%-20%。
现代人肥胖多属“虚实夹杂”，盲目节食易伤元气。记住“瘦得慢是好事”，每周减重0.5-1公斤最健康。配合手足体质调理，配合专业经络检测，顽固脂肪也能找到科学突破口。