农历三月初三是多民族的传统节日，各地庆祝方式不尽相同。就2026年而言，国家级层面的集中活动在海南省东方市举办，时间为2026年4月19日至21日，主题围绕民族文化展示与交流。若你计划在节日期间前往海南参与主会场活动，可重点关注开幕式、闭幕式、民歌赛、非遗展等板块；如留在湛江本地，可留意市内文旅部门、民族宗教事务部门及景区发布的民俗体验、展演与市集信息（以官方公告为准）。
民俗讲究与实用建议
祭祖与祈福：不少地区在三月三有祭祖、祈福的习俗，可准备简朴供品，心怀感恩，重视家庭与家族记忆的传承。
饮食宜忌（民间讲究）：春季阳气升发，饮食宜清淡、少油腻；尽量不吃生冷、未熟食物，注意时令与肠胃健康。
传统体验：可尝试制作或品尝五色糯米饭，参与或观赏对歌、民俗展演等活动，感受民族文化与社区交流的热闹氛围。
出行与礼仪：如赴海南主会场，提前规划行程与住宿，关注天气与交通提示；在活动现场尊重民族礼仪与拍摄礼仪，文明观演。
历史背景与时间说明
“三月三”在壮族、瑶族、苗族等民族中尤为重要，既是迎春踏青之时，也是歌圩、社交与祭祀的重要节点。
2025年海南“三月三”主会场在五指山市，闭幕式上完成与东方市的节旗交接，明确2026年主会场由东方市承办；因此各地在节俗展示与活动组织上会更具民族特色与互动性。
