1. 迎夏仪式：古代帝王率文武百官到京城南郊举行迎夏仪式，君臣穿朱红色礼服、配朱色玉佩，马匹、车旗也用朱红色，以表达对丰收的企求；明朝时还有“立夏日启冰，赐文武大臣”的习俗，冰为上年冬天窖存，用于消暑。
2. 尝新活动：多地有“尝新”习俗，如苏州“立夏见三新”（樱桃、青梅、麦子），常熟有“九荤十三素”（九荤包括鲫、咸蛋、螺鰤等，十三素包括樱桃、梅子、麦蚕等），南通吃煮鸡、鸭蛋，无锡则尝三鲜（青梅、樱桃、鲥鱼等），寓意品尝新鲜、祈求安康。
3. 斗蛋游戏：家家户户煮好囫囵蛋（带壳清煮，不破损），用冷水浸几分钟，套上丝网袋挂在孩子颈上。孩子们三五成群斗蛋，蛋头斗蛋头、蛋尾击蛋尾，破者认输，最后分出“蛋王”（蛋头胜者为大王，蛋尾胜者为小王）。民间认为“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”（疰夏是夏日常见的腹胀厌食、乏力消瘦症状）。
4. 称人习俗：在村口或台门挂起大木秤，秤钩悬凳子，大家轮流坐上去称体重。司秤人一面打秤花（从小数打到大数），一面讲吉利话（如秤老人说“秤花八十七，活到九十一”，秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门”），寓意观察夏天身体变化、祈求健康长寿。
5. 吃立夏饭：用红豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆拌合白粳米煮成“五色饭”（俗称“立夏饭”），寓意五行平衡、精神振奋；部分地区还有“百家粥”习俗（全村人凑米豆熬粥，共品寓意“百家米聚千家福”）。
夏季防中暑措施
1. 出行躲避烈日：避免在10时至16时（阳光最强烈时段）在烈日下行走，此时中暑可能性是平时的10倍；必须外出时，做好防护（打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜），并携带充足的水和饮料；随身备好防暑降温药品（如十滴水、仁丹、风油精），以备应急。
2. 补充水分与电解质：不要等口渴了才喝水，根据气温高低，每天喝1.5至2升水；出汗较多时，适当补充盐水（弥补出汗流失的盐分）；多喝含钾茶水（钾能缓解倦怠疲乏）、绿豆汤、淡盐水等消暑饮品；多吃含水量高的时令蔬菜（如生菜、黄瓜、西红柿）和水果（如桃子、杏、西瓜、甜瓜），以及乳制品（既能补水又能补充营养）。
3. 保持充足睡眠：夏天日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，易疲劳。更佳就寝时间为22时至23时，更佳起床时间为5时30分至6时30分；睡眠时不要躺在空调出风口或电风扇下，以免患上空调病或热伤风。
4. 减少高温环境暴露：老年人、孕妇、有慢性疾病（尤其是心血管疾病）的人，高温季节尽可能减少外出活动；避免长时间在高温、高湿度环境中停留；高温天气里，不要将婴幼儿单独留在停放的车内（车内温度会急剧上升，易导致中暑甚至死亡）。
5. 保持室内凉爽：合理使用空调（温度设置在26℃左右为宜），有效调节室内温度；但不要长时间待在过凉的空调房间，适当开窗通风及进行户外轻微活动，有利于人体适应高温；电风扇可缓解炎热，但不要对着身体直吹。