1. 严格把握适应症与禁忌人群
三伏天艾灸适用于虚寒体质或寒性疾病（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性胃炎、宫寒痛经、脾胃虚寒等），但以下人群需禁忌：孕妇、2岁以下婴孩、过饱/空腹/醉酒者、极度疲劳或情绪不稳定者；急性病发作期（如高热、急性咽喉炎）、阴虚体质（如低热、手足心热、盗汗）、严重心脏病/糖尿病/甲亢/肿瘤患者、肺结核（有严重肺功能不足）、严重出血倾向者；皮肤严重过敏、破损或感染者，以及面部、大血管、心脏、眼球等部位不宜直接艾灸。
2. 控制艾灸频率与单次时长
三伏天阳气旺盛，艾灸效力较强，不建议天天灸（尤其是儿童、老人、体质虚弱者），一般可间隔23天1次，或每周12次；单次艾灸时长需根据部位调整——四肢、胸部穴位（如内关、合谷）控制在1015分钟，腹部、背部穴位（如关元、肾俞）可延长至1530分钟，儿童、老人及体质敏感者需缩短时长（如儿童每穴510分钟），避免过度刺激导致皮肤烫伤或上火（如口干舌燥、大便干燥）。
3. 遵循科学与规范操作流程
艾灸前需保持局部皮肤清洁干爽，选择舒适、放松的体位（如仰卧位、俯卧位），避免大幅度动作（防止艾条掉落烫伤）；操作时需专注，避免分心（如刷手机），防止错过烫感（若有灼痛或刺痛，需立即告知施灸者调整）；艾灸顺序需遵循“先上后下、先背后腹、先头后四肢、先阳经后阴经”的原则（如先灸大椎穴，再灸关元穴；先灸背部膀胱经，再灸腹部任脉），避免颠倒顺序引发不适。
4. 做好灸前准备与灸后养护
艾灸时需避免受风寒——不要直接对着风扇、空调吹，室内温度建议保持在2628℃；灸后1小时内不宜洗澡、洗冷水或吹空调（毛孔张开易受寒湿入侵），建议灸后23小时再用温水洗澡；灸后可适当饮用温水（100150ml），补充流失的水分（避免饮用冰水、冷饮）；饮食需清淡，忌生冷、油腻、辛辣、海鲜（如冷饮、油炸食品、辣椒、虾蟹）及发物（如羊肉、牛肉），以免影响艾灸疗效。
5. 特殊人群与情况的针对性注意
儿童艾灸需特别谨慎：热证（如发热、流黄鼻涕、咳黄痰、舌苔黄厚腻、积食）、阴虚体质（手足心热、盗汗）不宜艾灸；艾灸时间需更短（每穴35分钟），频率更低（每周12次）；灸后需补充温开水（避免脱水），并密切观察皮肤反应（如出现红肿、水泡需及时处理）。
艾灸过程中若出现头晕、恶心、心慌、大汗淋漓等不适（称为“晕灸”），需立即停止艾灸，平躺休息，饮用温水或糖水缓解；若症状未改善，需及时就医。