忌剪发：部分地区认为当天剪发会影响一年运势或财运，属于地方性老例，现代多以个人意愿为主。
属马、属牛者忌往阴暗处：有“冲马”“冲牛”的说法，讲求避煞，缺乏科学依据，但若当地有此讲究可适当避开。
忌午时出门（11:00—13:00）：俗称“躲午”，因正午日晒强、气温高，易中暑或晒伤。
忌搬家、忌动土：有把当天视为“闭日/破日”的说法，认为不宜大兴土木或迁居，以免招麻烦。
忌坐露天湿木：老话“夏不坐木”，雨后木料吸湿，久坐易致湿寒侵体，尤不利于老年人关节。
忌吵架、忌碰带芒刺植物：讲求当天和气、防扎伤，属生活层面的谨慎提醒。
以上多属传统与民俗层面的忌讳，重在顺应时令与自我保护，可结合当地习惯理性参考。
二、从健康与安全角度的建议忌讳
忌立即洗冷水澡：大汗淋漓或高温作业后毛孔张开，骤然受冷易致血管收缩、受凉感冒；建议待汗收或以温水淋浴。
忌吃隔夜剩饭剩菜：高湿高温环境下食物更易变质，易引发肠胃不适；尽量现做现吃、少剩菜。
忌贪凉：长时间直吹空调、大量冰饮会刺激肠胃、损伤阳气，诱发腹泻、腹痛等。
忌油腻与辛辣过量：闷热潮湿环境中，脾胃负担加重，清淡饮食更利于消化与祛湿。
忌熬夜：昼长夜短仍应保证睡眠与适度午休，熬夜会降低免疫力、加重“湿困”。
忌正午强日照下久留：紫外线强、气温高，尽量避开11:00—13:00的户外暴晒，防中暑与晒伤。
以上为顺应节气与高温高湿环境的健康建议，更具普适性与可操作性。
三、当天更相宜的做法
顺应农时：北方抢收小麦、南方适时插秧，“芒种不种，再种无用”强调及时把握农时。
饮食清淡、适量“吃苦”：如苦瓜、苦菜等，搭配新麦面、饺子等时令主食，既应季又有助清热解暑。
适度运动与午休：早晚清凉时段活动，午后小憩，有助恢复体力、防暑降温。
勤洗澡但用温水：出汗后及时清洁，避免冷水骤冷刺激。
祛湿与温阳小法：可少量食用姜类温中食物，帮助缓解空调环境下的脾胃受凉与湿困。
这些做法更侧重于“顺四时、护脾胃、防暑湿”，便于全年健康打底。
四、理性看待与安全提示
民俗中的“冲煞”“闭日/破日”等说法属于传统文化与地方习俗，不具科学证据，可尊重但不必过度焦虑。
若涉及农事安排、出行或重大决策，应以当地天气预报与安全规范为准；高温高湿环境意补水、防暑与防晒。
健康建议为一般性科普，不替代个体化医疗意见；慢性病患者或特殊人群请遵医嘱调整饮食与作息。
