起运是指一个人从出生后，按命理学推算开始正式“行大运”的时间点。所谓“行大运”，是运势按一定周期（通常以十年为一大步）系统运行的开始，用于判断人生阶段性的起伏与变化。起运并不等同于出生那一刻，而是需要按出生时间与节气推算出一个具体的交节点，过了这个节点，才视为进入大运运行。
金命为何在立秋后第三天起运
在以五行对应节气的体系里，金命对应的起运节点落在立秋节气之后。传统规则为：金命人的起运时间为立秋后第三天的巳时（约 09:00–10:59）。若有人说“立秋第三天起运”，通常需要进一步精确到“立秋后第三天的巳时”，而不是立秋当天或任意时段。
交运与起运的区别
交运：指运势交替、转换的临界时段，常发生在节气当天或邻近时段。以金命为例，常见的交运时间为处暑当日的申时（约 15:00–16:59）。
起运：指正式进入大运的起点，按规则对金命推算为立秋后第三天的巳时。
两者含义不同、时刻不同：交运偏“换挡”的瞬间，起运指“新运程开始”的起点。
自查与使用提示
自查方法：需以个人的出生年、月、日、时配合当年节气时刻表推算，才能得到精确的起运时刻（到日、到时辰）。
使用提示：起运时刻多精确到时辰（两小时）级别，民间常说“金命立秋后三天巳时起运”，但具体到个人仍应核对出生资料与当年节气时间，避免仅按“第三天”笼统理解。
