一、民俗层面的常见说法
在部分地区和家庭的习俗里，认为一年之内连续当两次伴娘“不吉利”，其中更具体的说法是“一百天之内不能当两次伴娘”；同时流行“伴娘当的次数不超过三次”的讲究，超过会被认为“缘分配给别人太多”，不利于自己的姻缘。这些都属于民间禁忌与地方习惯，并非统一规定。
二、现实层面的考虑
从精力与情绪管理看，筹备与婚礼当天事务繁杂，频繁担任伴娘容易过度疲劳、影响状态；婚礼现场也可能目睹新人争执或听到婚后磨合的抱怨，久而久之加重婚前焦虑或恐婚情绪。不少人会主动把次数控制在较低水平，更多是出于现实与心理健康的权衡。
三、伴娘次数的建议与忌讳
次数建议：民俗上常说“事不过三”，现实中并无硬性上限；若尊重传统，可将次数控制在不超过三次，既体面也减少不必要的压力与议论。
角色选择：不少地区仍偏好邀请未婚女性担任伴娘；但在现代婚礼中也越来越不那么严格，已婚朋友同样可以胜任，关键在于可靠与合拍。
基本忌讳与职责：伴娘应细心、口才好、酒量适中，能协助处理流程、保管婚戒/礼金、在必要时替新娘挡酒；着装与仪态上避免抢新娘风头（如不过分艳丽、注意身高与礼服协调），并尊重不同婚礼的文化与家庭禁忌。
