约29岁：事业与情感压力叠加，单身者易陷入迷茫与催婚冲突，有伴侣者可能因婚恋观差异出现争执甚至分手风险。
约33—36岁：职场瓶颈与人际是非增多，需防小人、背锅与项目受阻；婚恋上易出现“高要求—错配—分手/被骗婚”等波折。
约42岁：事业波动加剧，管理岗或创业者的经营压力、团队矛盾、资金链紧张等风险上升。
约55岁：健康红灯与安全风险需重点防范，旧患可能复发，意外与过劳相关问题要提前干预。
其他常见说法
也有版本将关键节点放在12岁（幼年体弱或小病小灾）、24岁（初入职场易被骗或决策失误）、26岁（感情选择与催婚压力）、35岁（事业低谷）、47岁（健康与体能下滑）等年龄段，不同来源口径不一，属民俗参考。
理性建议
将上述节点视为“易出现压力的年龄段”，而非必然发生的“劫数”。
提前做三件事：
职业与财务：建立6—12个月应急金，分散投资，关键节点避免高风险杠杆。
关系与边界：婚恋与职场都设定清晰边界，重要决定做书面预案与风险评估。
健康管理：从30岁后建立年度体检与运动习惯，重点关注心脑血管、肝胆、代谢等指标。