正月初一上香是中国传统习俗中祈福纳祥的重要环节，其最佳时间需结合传统民俗、宗教观念及实际场景综合判断，核心原则是“顺天时、合地利、调人和”。
一、传统民俗中的“早”与“吉”
多数地区认为，正月初一上香宜选清晨时段（如5:007:00卯时、7:009:00辰时），原因有二：一是新年第一天，早起上香象征“勤勉”与“”，契合“一年之计在于春”的寓意；二是清晨空气清新、阳气渐升，符合“人与天地相参”的传统认知，此时上香更易传递心愿。
部分地区（如南方）有“零点上香”的习俗，称为“烧头香”，认为新年第一柱香能抢占“福运先机”，但需注意，若寺庙开放时间较晚或个人不便早起，可选择清晨其他时段替代。
二、宗教与风水中的“宜”与“忌”
从道教与风水角度看，正月初一上香的推荐时辰为辰时（7:009:00）。此时太阳已升起，天地间“阳气充盈、浊气消散”，是神佛“感应众生”的活跃期，上香更易获得“回应”；需避开的时辰包括：子丑时（23:005:00，与日相刑相冲）、寅卯时（5:007:00，截路空亡），这些时段被认为是“阴气未散”或“运势阻滞”的时期，不利于祈福。
佛教中虽未严格规定具体时辰，但强调“心诚则灵”，建议选择寺庙法事活动时段（如春节祈福法会通常在上午举行），此时僧众诵经、香客集中，氛围更庄重，更能体会“共祈吉祥”的意义。
三、实际场景中的“灵活调整”
上香时间需兼顾个人作息与场所开放情况：若寺庙开放时间较晚（如部分偏远寺庙），可选择8:009:00（辰时后期）前往，既符合“阳气上升”的要求，又不会因过早到达而等待过久；若在家中上香，可根据家庭习惯选择“早餐前”（如7:00左右），此时家人齐聚，更能体现“阖家祈福”的温馨。
需注意的是，心诚是上香的核心，无论选择何时，保持恭敬、专注的态度，比“纠结时辰”更重要。应遵守寺庙规定（如禁止携带易燃物品、不大声喧哗），文明上香，方能更好地传递心愿。