藏族有自己的语言（藏语）和文字（藏文）。藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支，分卫藏、康、安多三种方言，其中卫藏方言为标准音。藏文是拼音文字，由30个辅音字母和4个元音符号组成，自左至右横向书写，语法结构严谨，词汇丰富，是全国少数民族文字中最早通过国际编码（进入因特网）的文字之一。藏文文献数量庞大，涵盖佛教经典、历史、医学、天文历算等领域，如《大藏经》（甘珠尔、丹珠尔）是佛教文化的集大成之作，为藏族文化的传承提供了重要载体。
二、宗教信仰：藏传佛教为核心的精神世界
藏族普遍信仰藏传佛教（俗称“喇嘛教”），其核心观念包括“四圣谛”（苦、集、灭、道）、“六道轮回”（地狱、饿鬼、畜生、人、天、阿修罗）和“性空”学说。藏传佛教与藏族社会深度融合，形成了独特的制度文化：如活佛转世制度（通过“灵童认定”程序实现佛的“转世”，成为宗教领袖）、僧侣集团（寺院是文化教育中心，僧人承担着传承佛法、参与社会事务的角色）、法会与转经（如 *** 大昭寺的传昭大法会、塔尔寺的酥油花灯节，转经是藏族日常修行的重要方式，被视为“积累功德”的途径）。苯教（藏族原生宗教）的部分文化也被保留，如祭祀禳祓、神山圣湖崇拜等。
三、文学艺术：史诗与多元艺术的融合
藏族文学以口头文学和书面文学并存为特色。其中，《格萨尔王传》是世界上最长的英雄史诗，全长超过100万行，内容涵盖藏族古代社会的部落战争、宗教信仰、民俗风情，被誉为“东方的荷马史诗”。书面文学包括《仓央嘉措情歌》（六世的抒情诗，以爱情为主题，融合宗教哲理，传遍海内外）、《萨迦格言》（藏族之一部哲理格言诗集，以通俗语言阐述人生道理）。艺术方面，唐卡（宗教卷轴画，用天然矿物颜料绘制，题材包括佛、菩萨、历史故事，可悬挂供奉，被誉为“藏族百科全书”）、藏戏（以歌舞形式表现佛经故事，角色戴面具表演，如《文成公主》《诺桑王子》，2006年被列入国家级非物质文化遗产）、酥油花（用酥油 *** 的花卉、佛像等艺术品，色彩鲜艳、造型逼真，是藏传佛教艺术的瑰宝）、藏文书法（有乌金体、乌梅体等多种字体，讲究笔法和布局，是藏族文化的重要表现形式）等，均体现了藏族人民的智慧和审美。
四、民俗风情：高原生活的文化印记
藏族的民俗风情与高原环境密切相关，具有鲜明的地域特色。礼仪：献哈达是最常见的礼节，象征纯洁、尊敬和祝福，颜色以白色为主（象征吉祥），还有五彩哈达（蓝、白、黄、绿、红，用于重大场合，如迎亲、拜佛）。饮食：以青稞为主食，主要有糌粑（青稞炒熟后磨成的面粉，与酥油茶或酸奶拌食）、酥油（从牛奶中提炼的脂肪，是藏族饮食的精华，用于 *** 酥油茶、酥油糕点）、酥油茶（酥油、砖茶、盐熬制而成，是藏族每日必喝的饮品，具有御寒、提神的作用）、青稞酒（用青稞发酵酿制的低度酒，口感酸甜，是节日和庆典中的必备饮品）。服饰：藏装（曲巴）是藏族的传统服饰，特点是宽腰、长袖、大襟，适应高原昼夜温差大的气候。不同地区有不同的特色：安多藏族服饰以皮革和氆氇为主，厚重保暖；嘉绒藏族服饰则以呢布和毪制品为主，刺绣精美。节日：藏历年是最隆重的节日，相当于汉族的春节，人们会清扫房屋、储备“吉祥水”、吃团圆饭、拜年；雪顿节（“酸奶节”）以观看藏戏、吃酸奶为主要活动；望果节（“转地头节”）是农民庆祝丰收的节日，人们会绕田地转圈，祈求来年丰收。
五、传统技艺与医学：实用与信仰的结合
藏族的传统技艺和医学是高原生存智慧的结晶。藏医：是藏族传统医学体系，以“隆”（气）、“赤巴”（火）、“培根”（水土）三因学说为核心，强调人体与自然的平衡。藏医的治疗 *** 包括药物治疗（使用藏药，如七十味珍珠丸、仁青常觉，以天然药材为主）、针灸、放血疗法等，对高原疾病（如高原反应、风湿病）有独特疗效。藏药：以矿物、植物、动物药材为原料，如冬虫夏草、藏红花、雪莲、麝香等， *** 工艺复杂，注重炮制规范。传统技艺：包括雕刻（岩画、石刻、木雕，如昌都卡若遗址的石刻，内容为动物、人物，反映了藏族早期的生产生活）、金属工艺（藏刀、佛像，藏刀是藏族男子的重要配饰，以锋利、精美著称；佛像 *** 采用鎏金、镶嵌等工艺，造型庄严）、建筑（布达拉宫、塔尔寺，布达拉宫是世界上海拔更高的宫殿，融合了藏、汉、印度等多种建筑风格，是藏族建筑艺术的杰作；塔尔寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，以酥油花、壁画、堆绣“三绝”闻名）。