1. 新旧能量场的冲突与交替：大运是人生命运的十年周期，每个大运的天干地支代表不同的五行能量。交接时，旧大运的能量尚未完全消退，新大运的能量开始渗透，两种能量的碰撞会导致气场混乱，如同“换工作”时需要适应新环境，此时人容易陷入“不顺”的状态——可能是事业上的阻碍、感情中的波动，或是情绪的低落。
2. 适应新能量的磨合期：就像人从熟悉的环境进入陌生环境需要时间适应，大运交接时，人的思维方式、行为模式需要调整以匹配新大运的要求。若适应不好，容易在决策、人际关系或健康上出现问题，比如原本顺利的事业可能因新大运的挑战而停滞，或原本稳定的感情因情绪波动而出现裂痕。
3. 特殊大运的强化影响：若交接的大运与命格存在刑冲害，或遇到“换甲”（如天干从甲到癸或反之）、“截脚盖头”（如大运天干地支一强一弱）等情况，能量冲突会更剧烈，导致“倒霉”现象更明显。例如，“换甲”被视为大运转换的关键节点，若新大运与命格喜忌冲突，可能引发较大的动荡。
二、交运之时平稳过渡的建议
1. 保持身心洁净与平静：交运前宜换新衣服、沐浴，象征“辞旧迎新”；避免行房事，减少能量消耗；多看书、听轻音乐，保持心情平和，避免生气或情绪激动。若有条件，交运当天尽量在家休息，减少外界干扰。
2. 规避冲合与外界干扰：避开与自己属相相冲或相害的人（如属兔者避开属鸡、属龙的人），避免气场冲突；尽量减少与陌生人接触，保持环境安静，有助于新能量的顺利融入。
3. 调整生活状态以适应新能量：交运前后一两天可适当开窗通风，呼吸新鲜空气，象征“接纳新气场”；避免进行搬家、结婚、开业等重大事宜，以免加重气场波动；若有重要活动，可选择交运后一周再进行。
4. 提前了解新大运的喜忌：通过八字分析明确新大运的五行喜忌（如喜用神为木，则多接触绿色植物、穿绿色衣服），有助于提前调整生活节奏，规避风险，抓住新大运的机遇。保持平和心态，认识到“交运”是正常的生命周期变化，无需过度迷信或焦虑。