1. 通用供血特性：O型血红细胞表面无A、B抗原，紧急情况下可少量输注给A型、B型、AB型等其他血型患者（称为“万能供血者”），能快速为患者提供血液支持，挽救生命。需注意，大量输血时仍需考虑血浆中抗A、抗B抗体可能引起的溶血反应。
2. 血源相对充足：O型血是全球分布最广泛的血型之一，约占全球人口的49%，献血库中O型血库存较其他血型更丰富，紧急情况下更易调配。
3. 较强免疫力：O型血人群免疫系统对病原体的反应较为敏感，能更好抵御感染。研究显示，其对胃癌、肝癌等疾病具有一定耐受性，且大脑灰质和白质相对较多，老年时患阿尔茨海默病的风险较低。
4. 消化能力较强：O型血人群胃酸分泌量较多，对动物蛋白的消化能力较强，更易适应高蛋白饮食（如肉类、蛋类等）。
5. 心理健康优势：O型血人群通常性格开朗、乐观，意志坚定，注重感情，心理承受能力和适应能力较强，不易被外界环境左右。
O型血的缺点
1. 输血限制严格：O型血人群只能接受O型血输血，若输入A型、B型或AB型血液，可能引发严重溶血反应（红细胞破裂、血红蛋白尿等），危及生命。输血时必须严格匹配血型。
2. 新生儿溶血风险：若O型血母亲与非O型血（A型、B型或AB型）父亲生育，母亲体内可能产生针对胎儿红细胞抗原（A或B）的抗体，这些抗体通过胎盘进入胎儿体内，可能引发新生儿溶血病（表现为黄疸、贫血等）。此类情况在之一胎中发生率约为40%50%。
3. 特定健康风险：O型血人群可能面临更高的消化系统疾病风险（如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡），因胃酸分泌过多易损伤胃黏膜；还可能增加胃癌、炎的发病风险（研究显示，O型血人群胃癌风险高于非O型血人群，炎发生率也相对较高）。
4. 凝血功能较弱：O型血人群血液中促进凝血的蛋白质（如血管性血友病因子、第八因子）含量较低，凝血功能较弱，外伤或手术后易出血，需及时采取止血措施。
5. 其他潜在风险：部分研究提示，O型血人群可能出现甲状腺功能不稳定（如甲状腺功能减退或亢进）、自身免疫性溶血性贫血（自身抗体攻击红细胞）等问题，但此类风险并非绝对，需结合个人情况评估。