1. 竖蛋：“春分到，蛋儿俏”是春分更具代表性的习俗之一。民间传说春分昼夜平分，阴阳平衡，鸡蛋此时更易竖立。人们取光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚尝试将其竖立于桌面，成功者寓意“立住好运”。这一活动不仅充满趣味，更蕴含着古人对自然规律的敬畏之心。
2. 吃春菜：岭南地区春分必吃“春菜”（多为野苋菜、荠菜），民间有“春汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”的谚语。做法通常是将春菜与鱼片同煮成汤，象征对新一年健康的期盼。江南一带则有吃“春分糕”（糯米制成）的习俗，寓意五谷丰登。
3. 送春牛图：旧时民间艺人会挨家挨户赠送“春牛图”——将全年农历节气与农夫耕田图样印在红纸或黄纸上。送图者需即景生情说吉祥话（如“春耕顺利，五谷满仓”），说得主人乐而给钱。这一习俗旨在劝耕祈福，传递对丰收的期盼。
4. 踏青与放风筝：春分后气候宜人，人们纷纷外出踏青，放风筝是重要项目。古时风筝多为燕子、蝴蝶等形状，人们会在风筝上写下心愿或剪断线绳，寓意“带走晦气，放飞希望”。北京曹氏风筝等非遗技艺更是将扎、糊、绘、放融为一体，成为京味文化的重要载体。
5. 祭祖与扫墓：春分是传统祭祖的重要日子，尤其客家地区保留着“春分祭祖”的习俗。人们前往祖先墓地扫墓、供奉祭品，感恩先人恩泽，祈求家族昌盛、平安顺遂。
6. 粘雀子嘴：农民会在田边插上无馅糯米团（串在竹签上），寓意“粘住雀鸟嘴巴”，防止其啄食庄稼。这一习俗寄托了农民对丰收的渴望，体现了农耕文化中对自然的巧妙应对。
二、春分的传说故事
1. 羲和浴日与春分祭日：据《尚书·尧典》记载，帝尧命羲仲在春分之日“寅宾出日”（恭敬迎接日出），于东方海滨主持祭日仪式。神话中，羲和是掌管太阳运行的女神，每日为十日驾车巡天，春分时太阳运行至赤道，昼夜均衡，象征光明与温暖的新循环开始。后世皇家延续春分祭日的传统，正是源于对太阳滋养万物的感恩。
2. 炎帝寻日祈丰收：传说炎帝时期，五谷苗因太阳偷懒未开花结果。炎帝受上天指引，骑五色鸟前往蓬莱仙岛唤醒太阳。春分这天，大海格外平静，炎帝成功抱起太阳挂于城头，大地从此五谷丰登，炎帝被尊为“太阳神”。这一传说解释了春分与太阳、丰收的关联。
3. 玄鸟司分与商朝始祖：《诗经》记载“天命玄鸟，降而生商”，传说商朝始祖契的母亲简狄在春分日吞玄鸟蛋而生契。玄鸟（燕子）被视为春分的象征，古人通过观察燕子归来判断春分时令。这一传说将春分与生命繁衍、部落起源联系起来。
4. 句芒神唤醒大地：《山海经》中的句芒是掌管春季的木神，人面鸟身，手持圆规（象征天圆地方）。春分时节，句芒乘青龙降临人间，轻拂衣袖带来细雨，唤醒冬眠的土地。古人会在春分祭祀句芒，祈求风调雨顺、农事顺利。