公历：2026年05月05日 星期二 19:48:27（北京时间，UTC+8）
农历：二零二六年三月十九
说明：立夏是二十四节气之一，通常出现在每年公历5月5日至7日之间，标志着夏季的开始。
当天适合做的事
传统习俗
迎夏：以红色系装扮表达对丰收与顺遂的祈愿（源于古代帝王率百官“迎夏”之礼）。
秤人：挂起大秤称重，寓意记录体重变化、祈愿夏日安康。
斗蛋：孩子们以煮熟的蛋相碰，寓意强健、消灾。
尝三鲜：顺应时令品味新鲜食材，如江南的“地三鲜”蚕豆、苋菜、黄瓜，“树三鲜”樱桃、枇杷、杏子，“水三鲜”海蛳、河豚、鲥鱼（各地略有差异）。
吃立夏蛋、做夏：北方多吃面食（如夏饼、春卷）庆祝麦熟；福州等地有做“鼎边糊”的习惯。
养生与生活
养心与情志：立夏后阳气渐盛、暑易伤心，宜保持心境平和、戒躁戒怒，可通过、听舒缓音乐调心。
起居作息：顺应昼长夜短，晚睡早起并重视午休（建议午间小憩约30分钟）。
饮食清淡：多蔬果与清暑利湿之品，如绿豆汤、百合粥、荷叶茶等，少辛辣油腻，冷饮适度。
适度运动与防暑：选择清晨或傍晚进行散步、慢跑、骑行等轻中强度运动；外出注意防晒、补水、降温。
