不能。AB血型与体重之间没有被证实的直接因果关系，体重主要由能量摄入与消耗、遗传、基础代谢率、睡眠、压力与激素水平等因素共同决定。所谓按血型决定吃什么、就能瘦的说法缺乏可靠证据支撑。
科学依据
权威健康科普明确指出：胖和血型没有直接关系；肥胖本质是长期能量过剩，与饮食结构、活动量和生活方式密切相关，血型并非预测或决定体重的可靠指标。
关于流行的“血型饮食”（按A/B/AB/O分别吃特定食物来减肥）：一项纳入1455名受试者的研究显示，遵循所谓A型或AB型饮食的人，BMI、腰围、胆固醇确有改善，但这种益处与血型无关——因为这些饮食模式本身更偏向素食；而遵循O型饮食仅见甘油三酯下降，B型饮食几乎无相关性。结论是：体重的改善更可能来自“吃得素、少加工”的饮食结构本身，而非血型。
更影响体重的关键因素
总能量平衡：长期热量摄入＞消耗会增重，反之则减重。
饮食结构：优先选择高蛋白、高纤维（蔬果、全谷物、豆类），减少高糖饮料、精制糕点、油炸食品与过量酒精。
身体活动：保持规律运动，结合有氧（如快走、骑行、游泳）与力量训练以提升基础代谢。
睡眠与压力：保证7–9小时高质量睡眠，管理压力，避免情绪性进食。
代谢与内分泌：如甲状腺功能、胰岛素敏感性等个体差异会影响体重管理。
肠道菌群：与能量吸收、食欲调控相关，可通过饮食结构优化来改善。
AB血型的健康关注点
研究提示，AB型人群出现思维与记忆问题的风险较其他血型高约82%，可能与第8因子水平较高有关；建议重视脑力训练与血管健康（规律运动、均衡饮食、控制血压血脂）。
体重管理对任何血型都一样：控制总热量、均衡饮食、规律运动、充足睡眠与压力管理，必要时寻求营养科/医生的专业指导。
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