立夏是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，通常在每年公历的5月5日至7日交节（太阳到达黄经45°时）。古人认为“立”即开始，“夏”有“大”的含义，象征万物至此已长大，故称“立夏”，标志着春季结束、孟夏时节正式开启。
立夏与气象学夏季的区别
从天文学角度看，立夏是夏季的开始；但从气象学标准来看，夏季的判定需满足“连续5天日平均气温稳定在22℃以上”的条件。立夏前后我国大部分地区（如华北、西北、东北）仍处春季，仅福州至南岭一线以南（如海南、广东、广西、云南、福建南部）已进入真正的夏季。这一差异导致立夏后我国呈现“南热北凉”的气候特点：南方因暖湿气流增强进入雨季，暴雨、雷暴增多；北方则因降水较少、蒸发强烈，常出现干燥天气。
立夏的传统习俗与文化意义
立夏承载着丰富的民俗文化，蕴含着人们对健康、丰收的美好祈愿：
迎夏仪式：古代帝王会率文武百官到南郊“迎夏”，身着朱色礼服（象征夏季的火德），举行祭祀赤帝祝融的仪式，祈求风调雨顺、五谷丰登；
尝新活动：江南地区有“立夏见三新”（尝樱桃、青梅、麦子）的习俗，江浙一带还会吃“乌米饭”（用乌桕叶汁浸泡糯米蒸制），寓意品尝新生的时令美味；
斗蛋游戏：儿童会煮熟鸡蛋，装入彩兜挂在脖子上，互相碰撞比拼（“斗蛋”），寓意“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”（疰夏是夏季因暑热引起的食欲不振、乏力等症状）；
立夏秤人：村口或台门里会挂起大木秤，人们轮流坐上去称重，司秤人会讲吉利话（如“秤花八十七，活到九十一”），寄托“清静安乐、福寿双全”的愿望。
立夏时节的健康与农事建议
健康方面：立夏后气温升高、湿度增大，人体新陈代谢加快，易出现烦躁不安、倦怠懒散等症状。建议合理安排作息（“夜卧早起，午睡片刻”），饮食宜清淡（多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻辛辣），适当运动（如散步、太极拳），保持心情舒畅；
农事方面：立夏是农作物生长的关键期，夏收作物（如冬小麦、油菜）进入生长后期，需加强田间管理（如追肥、耘田、防治病虫害）；春播作物（如早稻、玉米）需及时插秧、播种，同时注意防范干旱、洪涝等灾害性天气（如华南的前汛期暴雨、华北的干热风）。
