2025年大寒在1月20日 03:59:52（北京时间）交节。节气前后，冷空气阶段性偏弱，1月23日之前中东部大部明显偏暖；随后一股强寒潮自西向东影响我国，带来8～12℃、局地14℃以上的降温，并伴随大范围雨雪过程（主要时段1月24—26日）。总体呈现“前期显著偏暖、后期快速转冷”的冷暖起伏格局。
全国天气气候格局
前期（寒潮前）：东北南部更高气温回到0℃以上；华北南部、黄淮更高10℃上下，局地可超过15℃；江南大部更高20℃+，白天体感偏暖。
寒潮过程（1/24—1/27）：
降温幅度：中东部大部8～12℃；西北东部、华北中西部、黄淮西部、新疆中北部、内蒙古中东部等地可达14℃以上。
代表城市：银川26日更高降至8℃（累计降幅约15℃）；北京26日更高2℃（今冬首次更高气温破零）；武汉、长沙26日降至7～8℃。
雨雪分布：西北东部、华北中南部、东北、黄淮中北部有中到大雪/雨夹雪，局地暴雪；贵州西北部有冻雨；西南东部、江汉、江淮、江南、华南以小到中雨为主，局地大雨。
交通与风险：处于春运返乡高峰，陕西、山西、河南、湖北、辽宁、吉林等地降雪较强，山区道路积雪结冰风险高，易致拥堵与事故。
节气气候背景：常年大寒期间，全国平均气温常在节气后触底反弹；但华东、华南沿海等地的平均气温常在大寒期间达到全年更低，南方体感以湿冷为主。
对湛江及华南沿海的影响与提示
区域属性：湛江位于华南沿海，大寒期间常年偏暖但湿度大、风寒效应明显，易出现阴冷湿冷体感。
2025年节奏：受强寒潮影响，华南在1月25—27日前后也会出现明显降温，但以降雨为主、出现大范围冻雨的可能性较小；需关注沿海与近海大风、道路湿滑与能见度下降对出行的影响。
实用建议：
关注湛江市气象台的逐日预报与预警，寒潮影响时及时增添保暖衣物。
防范雨天路滑、低能见度对通勤与春运出行的影响，合理安排行程。
家有老幼体弱者，注意室内通风与适度增温，谨防气温骤变引发的不适。
节气小贴士
大寒是二十四节气中最后一个节气，通常标志着一年中最寒冷阶段的到来；但“最冷”并非绝对，冷暖起伏与阶段性寒潮更需关注。
常年看，华南沿海在大寒期间平均气温可能达全年更低，且湿冷感突出，防寒防潮同样重要。