本命年的运势并没有“一定不好”的定论。传统命理把它视为与当年地支相同的年份，称为与太岁“相逢”或“伏吟”，象征波动与考验；但是否不顺，取决于个人的命局组合、当年的大运与环境因素，现实中既有不顺的案例，也有顺利甚至顺利起步的情况。从科学角度看，也没有证据表明本命年天然不吉利，更多是文化习俗与个体心理的叠加效应。
容易不顺的原因
流年与命局的互动加剧：本命年地支与流年相同，易出现“伏吟”等结构，带来变动与压力；若再叠加“刑、冲、害”，且触及命局用神，波动会更明显。
风险偏好与认知偏差：处于“逢交年”的心理暗示下，人们更倾向于把日常挫折归因于“流年不顺”，从而放大了“不顺”的体感。
行为趋于保守或过度反应：有人因忌惮本命年而仓促回避关键决策，或相反因焦虑而冲动行事，反而增加不确定性。
以上因素叠加，容易造成“体感更差”的结果，但并非必然发生。
这一年怎么做更稳妥
重大决策要“稳”：涉及跳槽、创业、大额投资等，先做压力测试与备选方案，避免情绪化决策。
出行与健康更谨慎：遵守交规、避免疲劳驾驶；不去高风险或偏僻环境，必要时结伴出行。
用“喜事”冲淡波动：若条件合适，可安排婚礼、添丁、乔迁等喜事，或多参与喜庆场合，营造正向氛围。
礼仪性习俗随心而行：穿“本命红”等做法重在心安与祝福，不必强求；若个人命理“喜火”且喜欢，穿戴也无妨。
时间把握：本命年的民俗影响通常从立春起算至大寒结束，这段时间更要注意节奏与风控。
一句话建议
把它当作需要更谨慎但不必恐慌的一年：稳住基本盘、控制风险敞口、主动创造小确幸，体感就会明显改善。
