要回答“有没有必要跟他交往”这个问题，核心是评估这段关系是否满足你的核心需求（如情感支持、共同成长），是否对你的身心健康和生活质量产生积极影响。以下是具体的判断维度，你可以对照自身情况逐一梳理：
1. 对方的行为是否体现“真心”
真心是人际关系的基础。如果对方无视你的需求（如你提出一起吃饭、寻求帮助等合理需求，总以“忙”“没时间”为借口，甚至找理由搪塞）、总是敷衍回应（消息回复只有“嗯”“哦”，或从不愿意深入交流）、言而无信（答应的事情从未兑现，比如“下次请你吃饭”却一次次拖延），这些行为都说明对方并未将你放在心上，继续交往只会让你陷入“自我感动”的消耗。
2. 关系是否带来“负面情绪”
健康的关系应让你感到快乐、安心、被支持。如果和他相处时，你常感到焦虑、压抑、疲惫（比如每次见面都像“完成任务”，结束后只想赶紧逃离；遇到困难时，他不仅不提供支持，反而指责你“想太多”），或频繁产生矛盾（因小事争吵，甚至上升到人身攻击），说明这段关系已经偏离了正向轨道。负面情绪积累过多，会影响你的心理健康，及时止损才是明智之举。
3. 是否存在“单向付出”
真正的交往是双向奔赴——双方都愿意为关系投入时间、精力和情感。如果只有你在努力维系（如主动邀约、分享生活中的趣事、在他需要时帮忙，而他从不回应或很少主动），这种不平衡的关系会让你逐渐失去自我价值感。就像“一杯水倒进沙漠”，你的付出不会有回应，不如及时放下。
4. 价值观与未来是否“同频”
长期关系的核心是共同目标与价值观契合。如果你们对未来的规划完全不同（比如你想安定下来结婚，他却只想漂泊；你重视家庭，他却只看重事业），或在重要问题上分歧巨大（如消费观、家庭责任），即使现在相处尚可，未来也会因“方向不一致”产生更多矛盾。同频的人才能一起成长，不同频的人只会越走越远。
5. 对你的“成长”是否有促进作用
好的人际关系应是彼此成就的——对方能鼓励你追求目标，陪你探索新领域，让你成为更好的自己。如果和他在一起，你变得自卑、退缩（比如他总是贬低你“你不行”“你不如别人”，让你怀疑自己的能力），或停止成长（比如你们都沉迷于“躺平”，没有任何向上的动力），这段关系反而会成为你的阻碍。你应该选择那些能激发你潜能、让你变得更好的人。
最后想对你说
如果以上任意一条符合你的情况，且经过多次沟通、尝试改变后仍无改善，那么果断放手是对自己更大的负责。人生短暂，要把时间和精力留给那些真心待你、让你成长、带给你快乐的人。就像作家韩寒说的：“一个人能走多远，要看他有谁同行”——你值得拥有更好的关系。