民间流传“做伴娘三年内不能结婚”的说法，主要源于传统习俗与现实感受的结合：一方面，传统观念认为伴娘将新人的姻缘“分走”，次数越多越影响自身姻缘；现实中伴娘可能因筹备过程的繁琐或新人的情绪波动，暂时对婚姻产生犹豫。但从科学角度看，没有数据或证据支持这一说法，反而有不少伴娘在担任伴娘后不久便结婚的案例。民间也有“伴娘次数不宜过多（一般不超过三次）”的提醒，认为频繁当伴娘可能会“折煞”自身桃花运，但这更多是一种传统观念，而非绝对禁忌。
做伴娘的核心注意事项
1. 角色定位：明确“辅助者”身份
伴娘的核心任务是“烘托新娘”，需避免浓妆艳抹、穿着过于华丽（如大红色、白色或与新娘礼服撞色），妆容以淡雅为主，服装款式简洁得体（如小礼服、裤装等），防止喧宾夺主。要全程配合新娘需求，如帮新娘整理婚纱、补妆、保管红包、递戒指等，成为新娘的“得力助手”。
2. 职责履行：提前筹备与现场应变
婚前需与新娘确认婚礼流程、负责人联系方式、酒店地点等细节，协助筹备请柬、喜糖、回礼等物品；婚礼当天要提前到达，帮助新娘布置婚房、清点物品，接亲时参与游戏但注意分寸（避免过度刁难新郎），仪式中提醒新娘注意仪态（如整理婚纱、喝水），敬酒时帮新娘挡酒并管理红包，结束后协助清点物品、送别宾客。
3. 细节把控：避免踩雷
不抱怨：接受新娘挑选的伴娘服（即使不满意），不抱怨成本或麻烦，以大局为重；
不越界：不替新人做决定（如婚礼流程、物品选择），意见与新娘冲突时优先听从新娘想法；
不任性：不迟到、不早退，全程保持手机畅通，避免因个人原因影响婚礼进程；
不冷漠：积极参与婚礼环节，照顾新娘情绪，避免因个人情绪影响婚礼氛围。
4. 禁忌规避：尊重传统与习俗
生肖相合：伴娘生肖需与新人相合（避免相冲），如新人属鼠则伴娘宜选牛、龙等生肖；
身份要求：部分地区要求伴娘为未婚女性（北方更普遍），需提前了解当地习俗；
状态适宜：避免选择刚经历失恋、离异、丧偶或重大变故的人当伴娘，以免影响婚礼氛围；
尊重新人：不传播新人隐私，不擅自行动（如揭新娘红盖头、与新人过度亲密）。