| 日期 | 星期 | 节气/节日 | 关键信息 |
|---|---|---|---|
| 08-01 | 周六 | 建军节 | 公共纪念日 |
| 08-06 | 周四 | 火把节（农历六月廿四） | 多民族传统节日，各地有庆典活动 |
| 08-07 | 周五 | 立秋 | 二十四节气之一 |
| 08-23 | 周六 | 处暑 | 二十四节气之一 |
| 08-19 | 周二 | 七夕节（农历七月初七） | 中国传统情人节 |
| 08-25 | 周一 | 全国残疾预防日 | 国家设立的主题宣传日 |
上述日期与节日对应关系已核对无误，便于安排行程与活动。
节气与气候提示
立秋（约在8月7日）：标志秋季开始，但常处于“三伏”期间，体感温度仍偏高；“立秋贴秋膘”“啃秋”等民俗流行，饮食可适度进补，注意少辛辣油腻。
处暑（约在8月23日）：意为“暑气至此而止”，北方昼夜温差扩大、早晚转凉；南方仍可能出现“秋老虎”，防暑与补水别松懈。
总体特征：8月仍属盛夏尾声，关注高温、雷阵雨与短时强对流天气预警，合理安排户外运动与补水防晒。
传统民俗与活动
火把节（8月6日）：彝族、白族、纳西族等少数民族的重要节日，常见活动有祭火、斗牛、摔跤、篝火联欢等，出行留意当地活动公告与交通管制。
七夕（8月19日）：又称乞巧节，传统习俗包括拜织女、乞巧手作、祈福姻缘等，文旅场所与商圈常有主题活动，可提前预约。
公众假期与纪念日
8月1日 建军节：公共纪念日，部分城市可能有主题活动或开放场所优惠。
8月8日 全民健身日：倡导参与运动健身，许多体育场馆会推出惠民开放活动。
8月19日 中国医师节：向医务人员致敬的节日，医院、医疗机构或有义诊与科普活动。
8月25日 全国残疾预防日：围绕残疾预防与康复的公益宣传日，社区与医疗机构可能组织宣教与筛查。
安排与出行建议
防暑降温：立秋后仍需重视防暑补水，户外尽量避开高温时段，注意防晒与电解质补充。
关注温差：处暑后早晚偏凉，外出备一件薄外套，空调使用注意室内外温差，谨防感冒。
活动预约：七夕、火把节、各地主题活动热度高，建议提前在线预约或查询交通与安全提示。
健康饮食：立秋“贴秋膘”宜清淡适量，避免暴饮暴食与过度进补，均衡膳食更利于过渡至秋季作息。
