最近天气干燥，整个人都没有了精神，尤其是那些命里缺水的男人，常常觉得个人燥底，喉咙又干，皮肤又绷紧，连脾气也特别暴躁。其实这也是身体发出的信号，告诉你要补水了！不但要多喝水，还要从生活习惯、饮食和风水方面入手，才能真正解决问题。
1.喝水要懂得选择
最直接的方法当然是多喝水吧！不过不是随便喝就行，要懂得选择时间和种类。早上起来空腹喝杯温水，可以帮身体排毒，促进新陈代谢。平时不要等到口渴才喝，要定时补充，一天至少喝8杯。如果觉得清水太寡，可以加片柠檬或喝点椰桩，这些都是天然的补水好选择。
2.吃东西要润
缺水的男人，饮食要偏向滋润。多吃一些雪梨、西瓜、蜜瓜这类水果，或者喝一些百合莲子糖水、雪耳羹，都可以帮身体补充水分。汤水也很重要，尤其是老火汤，比如冬瓜薏米汤、菜干猪肺汤，喝完个人都会舒服了。尽量少吃油炸东西，因为会使身体更加燥热。
3.作息要调
晚睡，压力大也会使身体流失更多水分，所以一定要调整作息。尽量11点前睡觉，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆排毒时间，如果这段时间不休息，身体就会更加缺水。做做瑜伽、打坐或深呼吸，也能帮你放松，减少身体的水分消耗。
4.运动要适量
运动可以排汗，但过量反而会使身体缺水。所以命里缺水的男性，运动要适可而止，最好选择游泳、太极这类温和运动，游泳尤其好，因为直接和水接触，可以帮你平衡回到体内的水分。做完运动记得及时补充电解质，喝点运动饮料或者吃根香蕉都可以。
5.风水要摆阵
如果觉得怎么补都是不够水，可以从风水方面入手。家里的北方属水，可以在这个方位摆个鱼缸或放盆流水摆设，增籍气。衣着方面，多穿蓝色、黑色的衣服，或者戴一些水晶、珍珠首饰，都能为你带来水运。
6.情绪要平静
缺钱的人容易暴躁，所以必须学会控制情绪。平时可以听听轻音乐，看看书，或者去海边走走，亲近大自然的水元素，心情自然会平静下来。记住，情绪稳定才能使身体的水分保持平衡。
命里缺水不用怕，只要从饮食、作息、运动和风水多方面入手，慢慢调理，整个人就会变得滋润耶。最重要的是坚持，不要三分钟热度，这样才能长远改善体质。试试按上面的方法做，很快你就会发现，个人没那么燥，精神也好一些！